গর্ভাবস্থার ফাটা দাগ দূর করার পাঁচ উপায় | মাল্টিমিডিয়া | DW | 30.09.2017

আপনার জন্য সেবার মান আরও উন্নত করতে আমরা কুকি ব্যবহার করি৷ এ সম্পর্কিত আরও তথ্য পাওয়া যাবে আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে৷

আরও তথ্য ওকে
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

বিশ্ব

গর্ভাবস্থার ফাটা দাগ দূর করার পাঁচ উপায়

শিশুর জন্মের পর অনেক মায়ের পেটের ত্বকে লম্বা লম্বা দাগ হয়৷ যা কিছুটা হলেও সৌন্দর্যে ব্যাঘাত ঘটায় এবং মায়েদের কষ্ট দেয়৷ তবে গর্ভাবস্থায় কিছুটা সচেতন হলে আগের মতোই দাগহীন পেট রাখা সম্ভব৷

  • Schwangere Frau / von AFD benutztes Motiv

    নারীর পেট

    একজন মা প্রায় ৪০ সপ্তাহ ধরে তাঁর সন্তানকে প্রায় দুই লিটার পানিসহ গর্ভে ধারণ করেন৷ তাছাড়া তখন জরায়ুর আয়তন আগের চেয়ে ২০ গুণ বড় হয়৷ তবে মেয়েদের পেটের ত্বকের টিস্যু এমনভাবে তৈরি যে, তা ধীরে ধীরে রাবারের মতো ঢিলা বা বড় হতে পারে৷

  • Indien Anand Untersuchung Schwangere Frau (Getty Images/AFP/D. Sarkar)

    এর কারণ

    গর্ভে থাকা সন্তানের আকার বড় হওয়ার সাথে সাথে পেটও বড় হতে থাকে৷ ফলে তখন স্বাভাবিকভাবেই পেটে টান পড়ে৷ এতে পেটে প্রথমে লালভাব পরে নীল হয়ে যাওয়া ফাটা দাগ দেখা দেয়৷ এই দাগ শিশুর জন্মের আগে সাধারণত পেট, ঊরু ও নিতম্বে হয়৷ তবে এমনটা যে সবার ক্ষেত্রেই হয় তা কিন্তু নয়৷ এর পেছনে কিছুটা বংশগত কারণও থাকতে পারে৷

  • Gericht Fischessen Symbolbild (Fotolia/udra11)

    পেটকে দাগমুক্ত রাখতে যা করণীয়

    গর্ভবতী থাকাকালীন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে৷ অর্থাৎ খাবারের তালিকায় থাকতে হবে শস্যদানাযুক্ত খাবার, মাছ এবং বিভিন্ন সবজি৷ যেমন ব্রোকলি, গাজর এবং ভিটামিন ‘ই’ ও ‘সি’ যুক্ত খাবার৷ তাছাড়া চিনিবিহীন চা এবং প্রচুর পানি পান করতে হবে৷

  • Sprüche über Arbeit und Erholung (picture alliance/C.Klose )

    নিয়মিত হাঁটাচলা

    হাঁটাহাঁটি করলে শরীরে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন হয়৷ ফলে ত্বক দাগ হওয়া থেকে রক্ষা পেতে পারে৷ গর্ভবতীরা ‘ইয়োগা’ বা যোগ ব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম করতে পারেন৷ তবে মা ও শিশুকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সহায়তা করে সাঁতার কাটা৷

  • Frau beim Kaltduschen (apops - Fotolia)

    ‘ঠাণ্ডা-গরম’ শাওয়ার

    প্রথমে ঠাণ্ডা, পরে গরম, আবার ঠাণ্ডা - এভাবে শাওয়ার নিলে ত্বকে ব্লাড সার্কুলেশন ভালোভাবে হয়৷ গর্ভধারণের শুরু থেকেই এমনটা করা উচিত৷ প্রতিদিনই গোসল করার সময় পেট, নিতম্ব, ঊরু ও স্তনে আলাদা আলাদাভাবে ঠাণ্ডা-গরম-ঠাণ্ডা পানির শাওয়ার নিতে হবে৷ মনে রাখতে হবে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিয়েই গোসল শেষ করতে হবে৷ গোসলের সময় শরীর হালকাভাবে মাসাজ করলে ত্বকে দাগ হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে৷

  • Symbolbild Schwangere Frau (picture-alliance/dpa)

    তেলের মাসাজ

    পেটের সন্তানের জন্ম যাতে সহজভাবে হয় সেজন্য গর্ভবতী নারীদের পেটে তেল মালিশ করার প্রচলন এশিয়ার দেশগুলোতে বহু আগে থেকেই চলে আসছে৷ তবে জার্মান ফার্মাসিস্ট তানিয়া ফ্রানৎস বলছেন, সবচেয়ে ভালো হয় যদি প্রতিদিন দুই বেলা সুগন্ধি বা রাসায়নিক পদার্থ ছাড়া তৈরি বাদাম তেল মালিশ করা হয় পেটে এবং তার আশেপাশে৷ কারণ বাদাম তেল ত্বককে মসৃণ ও সুন্দর রাখে৷

  • Flash-Galerie Symbolbild Baby Rosa Blau (Reicher/Fotolia)

    আস্তে আস্তে মালিশ করতে হবে

    হাতে তেল নিয়ে খুব ধীরে ধীরে প্রথমে নাভি থেকে শুরু করে পেটের চারিদিকে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে৷ মনে রাখতে হবে কোনোভাবে যেন পেটে চাপ না লাগে৷ কিছুক্ষণ পর শুধু বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে খুব মোলায়েমভাবে নাভি থেকে ওপরের দিকে ঘোরাতে হবে৷ তানিয়া জানান, এভাবে নিয়মিত যত্ন নিলে শতভাগ না হলেও পেট অনেকটাই দাগমুক্ত রাখা সম্ভব৷


  • Schwangere Frau / von AFD benutztes Motiv

    নারীর পেট

    একজন মা প্রায় ৪০ সপ্তাহ ধরে তাঁর সন্তানকে প্রায় দুই লিটার পানিসহ গর্ভে ধারণ করেন৷ তাছাড়া তখন জরায়ুর আয়তন আগের চেয়ে ২০ গুণ বড় হয়৷ তবে মেয়েদের পেটের ত্বকের টিস্যু এমনভাবে তৈরি যে, তা ধীরে ধীরে রাবারের মতো ঢিলা বা বড় হতে পারে৷

  • Indien Anand Untersuchung Schwangere Frau (Getty Images/AFP/D. Sarkar)

    এর কারণ

    গর্ভে থাকা সন্তানের আকার বড় হওয়ার সাথে সাথে পেটও বড় হতে থাকে৷ ফলে তখন স্বাভাবিকভাবেই পেটে টান পড়ে৷ এতে পেটে প্রথমে লালভাব পরে নীল হয়ে যাওয়া ফাটা দাগ দেখা দেয়৷ এই দাগ শিশুর জন্মের আগে সাধারণত পেট, ঊরু ও নিতম্বে হয়৷ তবে এমনটা যে সবার ক্ষেত্রেই হয় তা কিন্তু নয়৷ এর পেছনে কিছুটা বংশগত কারণও থাকতে পারে৷

  • Gericht Fischessen Symbolbild (Fotolia/udra11)

    পেটকে দাগমুক্ত রাখতে যা করণীয়

    গর্ভবতী থাকাকালীন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে৷ অর্থাৎ খাবারের তালিকায় থাকতে হবে শস্যদানাযুক্ত খাবার, মাছ এবং বিভিন্ন সবজি৷ যেমন ব্রোকলি, গাজর এবং ভিটামিন ‘ই’ ও ‘সি’ যুক্ত খাবার৷ তাছাড়া চিনিবিহীন চা এবং প্রচুর পানি পান করতে হবে৷

  • Sprüche über Arbeit und Erholung (picture alliance/C.Klose )

    নিয়মিত হাঁটাচলা

    হাঁটাহাঁটি করলে শরীরে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন হয়৷ ফলে ত্বক দাগ হওয়া থেকে রক্ষা পেতে পারে৷ গর্ভবতীরা ‘ইয়োগা’ বা যোগ ব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম করতে পারেন৷ তবে মা ও শিশুকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সহায়তা করে সাঁতার কাটা৷

  • Frau beim Kaltduschen (apops - Fotolia)

    ‘ঠাণ্ডা-গরম’ শাওয়ার

    প্রথমে ঠাণ্ডা, পরে গরম, আবার ঠাণ্ডা - এভাবে শাওয়ার নিলে ত্বকে ব্লাড সার্কুলেশন ভালোভাবে হয়৷ গর্ভধারণের শুরু থেকেই এমনটা করা উচিত৷ প্রতিদিনই গোসল করার সময় পেট, নিতম্ব, ঊরু ও স্তনে আলাদা আলাদাভাবে ঠাণ্ডা-গরম-ঠাণ্ডা পানির শাওয়ার নিতে হবে৷ মনে রাখতে হবে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিয়েই গোসল শেষ করতে হবে৷ গোসলের সময় শরীর হালকাভাবে মাসাজ করলে ত্বকে দাগ হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে৷

  • Symbolbild Schwangere Frau (picture-alliance/dpa)

    তেলের মাসাজ

    পেটের সন্তানের জন্ম যাতে সহজভাবে হয় সেজন্য গর্ভবতী নারীদের পেটে তেল মালিশ করার প্রচলন এশিয়ার দেশগুলোতে বহু আগে থেকেই চলে আসছে৷ তবে জার্মান ফার্মাসিস্ট তানিয়া ফ্রানৎস বলছেন, সবচেয়ে ভালো হয় যদি প্রতিদিন দুই বেলা সুগন্ধি বা রাসায়নিক পদার্থ ছাড়া তৈরি বাদাম তেল মালিশ করা হয় পেটে এবং তার আশেপাশে৷ কারণ বাদাম তেল ত্বককে মসৃণ ও সুন্দর রাখে৷

  • Flash-Galerie Symbolbild Baby Rosa Blau (Reicher/Fotolia)

    আস্তে আস্তে মালিশ করতে হবে

    হাতে তেল নিয়ে খুব ধীরে ধীরে প্রথমে নাভি থেকে শুরু করে পেটের চারিদিকে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে৷ মনে রাখতে হবে কোনোভাবে যেন পেটে চাপ না লাগে৷ কিছুক্ষণ পর শুধু বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে খুব মোলায়েমভাবে নাভি থেকে ওপরের দিকে ঘোরাতে হবে৷ তানিয়া জানান, এভাবে নিয়মিত যত্ন নিলে শতভাগ না হলেও পেট অনেকটাই দাগমুক্ত রাখা সম্ভব৷


মিডিয়া সেন্টারে আরো পাবেন৷

Philippinen Manila Gefängnis Symbolbild (Getty Images/AFP/N. Celis)

মা জেলে, তিন মাসের সন্তান কবরে 24.10.2020

সেই রেনুর সন্তানরা যেমন আছে 07.12.2020

নবজাতক রেখে যাওয়ার বাক্স 10.02.2020

Mikrozephalie-Kinder in Brasilien

জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত শিশুদের লড়াই 29.06.2019

এছাড়া পড়ুন...

Bangladesch I Proteste gegen sexuelle Gewalt

মা-বাবার যৌনতা শিক্ষা 15.01.2021

আমরা বিভিন্ন মাধ্যমে শিশু-কিশোরদের সেক্স এডুকেশনের কথা বিগত কয়েক বছর ধরে বেশ আলোচনা করছি৷ আমাদের বর্তমান শিক্ষাব্যবস্থায় কি ভাবে সেক্স এডুকেশন সংযুক্ত করা যায় সেই বিষয়টাও আলোচনায় এসেছে৷

Symbolfoto: Grab und Bestattungskultur

গির্জার আশ্রয়কেন্দ্রে হাজারো শিশুর মৃত্যু 13.01.2021

আয়ারল্যান্ডে গির্জা পরিচালিত মা ও শিশু আশ্রয়কেন্দ্রগুলোতে শুধু গত শতব্দীতেই নয় হাজার শিশু মারা যায় ৷ আইরিশ ইতিহাসের এমনই এক কলঙ্কের অধ্যায় উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়৷

Symbolbild Messerkriminalität

কিশোর গ্যাং: দায় কার? 14.01.2021

বাংলাদেশে কিশোর অপরাধ বাড়ছে৷ গড়ে উঠছে কিশোর গ্যাং৷ তারা হত্যা-ধর্ষণের মতো অপরাধে জড়িয়ে পড়ছে৷ কিন্তু এর নেপথ্যে কী? দায় কার?

Indien Durga-Festival

‌সাড়া ফেলেছে ‘শ্রমিক মা দুর্গা’ 23.10.2020

ভারতে আচমকা কোভিড লক ডাউন ঘোষিত হওয়ার পর লাখো শ্রমিক পরিবার ঘরে ফিরবে বলে পথে নেমেছিল৷ সেই দুর্দশার চালচিত্রে এবার মা দুর্গার আবাহন কলকাতার এক মণ্ডপে৷