সঠিক উত্তর: শিশুদের চেয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের মধ্যে হাঁটার প্রবণতা কম৷ সঠিক উত্তরদাতাদের মধ্যে লটারির মাধ্যমে বিজয়ী নির্ধারণ করা হয়েছে৷ এবারের বিজয়ী হলেন, ডা. সায়ফুল ফেরদৌস, রানী নগর, ঘোড়া মারা, রাজশাহী, বাংলাদেশ৷
প্রিয় ডা. সায়ফুল ফেরদৌস, আপনাকে অভিনন্দন! পুরস্কার আপনার হাতে পৌঁছে যাবে তবে একটু সময় লাগতে পারে তাই ধৈর্য ধরার অনুরোধ রইলো৷ অন্বেষণ কুইজে যারা অংশ নিয়েছেন তাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ৷ আপনাদের বন্ধুদেরও এই প্রতিযোগিতার কথা জানাবেন৷ জানাবেন ডয়চে ভেলের টেলিভিশন অনুষ্ঠান অন্বেষণ, ইউটিউব চ্যানেল এবং ওয়েবসাইটের কথা৷ অন্বেষণ অনুষ্ঠানের হ্যাশট্যাগও রয়েছে৷ বাংলায় # অন্বেষণ আর ইংরেজিতে Onneshon লিখে ফেসবুক, টুইটারে মন্তব্য করা যাবে৷ সবার প্রতি অনুরোধ, কুইজের উত্তরের সঙ্গে পুরো ঠিকানা দেবেন৷
সবার জন্য রইলো আন্তরিক প্রীতি ও শুভেচ্ছা৷
ডয়চে ভেলে বাংলা বিভাগ
২০১৯ সালের ছবিঘর
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়
বিভিন্ন চাপের কারণে মাঝেমধ্যে মানুষের স্ট্রেসে থাকা একেবারেই স্বাভাবিক৷ তবে তা যদি নিয়মিত হতে থাকে, তবে শরীর ও মনে তার বড় ধরনের প্রভাব পড়ে৷ দেখা দেয় কার্ডিওভাসকুলার, ডায়াবেটিস ও পেটের নানা সমস্যার মতো রোগ৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
গবেষণা
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল মধ্যবয়সি ২,০০০ মানুষ নিয়ে দীর্ঘ আট বছর ধরে একটি গবেষণা করেছে৷ এতে অংশগ্রহণকারীদের স্মরণশক্তি ও চিন্তাশক্তির পরীক্ষা করা হয়৷ তাছাড়াও রক্তে কর্টিসোল বা স্ট্রেস হরমোন টেস্ট করা হয়৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
স্মরণশক্তি বা চিন্তাশক্তি দূর্বলের কারণ
গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের রক্তে কর্টিসোলের মাত্রা স্বাভাবিক বা কম তাদের চেয়ে, যাদের রক্তে কর্টিসোল মাত্রা বা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেশি, তাদের স্মরণশক্তি বা চিন্তাশক্তি দূর্বল থাকে৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
অতিরিক্ত স্ট্রেসে কর্টিসোলের মাত্রা বেশি
অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যাদের অতিরিক্ত স্ট্রেস ছিলো তাদের রক্তে কর্টিসোলের মাত্রা বেশি দেখা গেছে৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
যা করা উচিত
স্ট্রেস কমাতে নিয়মিত ব্যয়াম, খেলাধুলা ও যোগব্যয়াম করা উচিত বলে বিশেজ্ঞরা মনে করেন৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
জগিং, সাইকেল
জগিং করলে কিংবা সাইকেল চালালে একদিকে যেমন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী হয়, তেমনি মানসিক চাপও কমে৷ তবে কোনো প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা নয় কিন্তু! কারণ এতে ফল হয় উলটো, অর্থাৎ রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা আরো বেড়ে যেতে পারে৷
-
মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
স্ট্রেসের নেতিবাচক প্রভাব
সারা বিশ্বে আজ ‘বার্নড আউট’ বা স্ট্রেস রোগীর সংখ্যা দিনদিন বাড়ছে৷ কর্মক্ষেত্রে চাপ ও প্রতিযোগিতা বাড়াই হয়তো এর বড় কারণ৷ স্ট্রেস বাড়ার ফলে যে কর্মক্ষেত্রে শুধু কর্মীরাই ভোগেন তা নয়, এর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে দেশের অর্থনীতিতেও৷