সবুজের বুকে পাঁচ মিনিটেই মানসিক উন্নতি
৩ মে ২০১০যুক্তরাজ্যের এসেক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন, প্রতিদিন কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের ‘সবুজ কাজকর্ম' যেমন হাঁটাহাঁটি, বাগান করা, সাইকেল চালানো কিংবা চাষবাসের কাজ মানুষের মেজাজ এবং আত্মসম্মানবোধ বাড়িয়ে দেয়৷ গবেষক দলের প্রধান জো বার্টন বলেন, ‘‘আমাদের বিশ্বাস, সবুজ কর্মকাণ্ডের মাধ্যমে সকল গোষ্ঠীর মানুষ নিজেই নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিলে, ব্যক্তি ও সমাজের কল্যাণ এবং একইসাথে স্বাস্থ্য পরিষেবায় ব্যয়ের ক্ষেত্রেও উপকারী হবে৷''
পরিবেশ বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তি শীর্ষক সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণার ফলাফল৷ গবেষক জো বার্টন এবং জুলস প্রেটি বলছেন, খোলা জায়গায় শরীর চর্চা যে মানসিক রোগের ঝুঁকি কমায় এবং ইতিবাচক বোধ বাড়ায়, এ ব্যাপারে বেশ গবেষণা হয়েছে, কিন্তু এই উপকারের জন্য কতটুকু সময় বাইরে কর্মকাণ্ড করা দরকার সেটি আগে কখনই কেউ জানতো না৷ যুক্তরাজ্যের ১০ টি গবেষণার অন্তর্ভুক্ত বিভিন্ন বয়স, লিঙ্গ এবং মানসিক অবস্থার এক হাজার দুই শ' বায়ান্ন জন ব্যক্তির তথ্য-উপাত্ত পর্যালোচনা করে এই ফলাফল পান বার্টন এবং প্রেটি৷
এসব ব্যক্তির হাঁটাহাঁটি, বাগান করা, সাইকেল চালনা, মাছ ধরা, নৌকা চালনা, ঘোড়ায় চড়া এবং চাষবাসের কর্মকাণ্ডকে বিবেচনা করা হয় এই গবেষণায়৷ গবেষকরা দেখেছেন যে, এসব কর্মকাণ্ডে সবচেয়ে বেশি উপকার পায় তরুণরা এবং মানসিক রোগীরা৷ তবে সকল বয়স এবং সামাজিক শ্রেণী-গোষ্ঠীর মানুষই এ থেকে উপকৃত হয়৷ অবশ্য সর্বোচ্চ ইতিবাচক আত্মসম্মানবোধ আসে মাত্র পাঁচ মিনিটের সবুজ কর্মকাণ্ডে, বলছেন গবেষকরা৷
মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এই ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া শহর ও নগরের সবধরণের প্রাকৃতিক পরিবেশেই পাওয়া গেলেও জলাধারের পাশের সবুজ চত্বরে এসব কর্মকাণ্ডের প্রভাব আরো বেশি বলে পরিলক্ষিত হয়েছে এই গবেষণায়৷
প্রতিবেদক: হোসাইন আব্দুল হাই
সম্পাদনা: রিয়াজুল ইসলাম