শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষায় যা করণীয়
শিশুদের কি প্রতিদিন গোসলের প্রয়োজন আছে? বাড়ি বা জায়গা বদল শিশুদের কতটা মানসিক চাপ বাড়ায় কিংবা অ্যান্টি-ডিপ্রেশন সেবনে কি শিশুদের আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ে? বিভিন্ন সমীক্ষার থেকে পাওয়া এ রকম নানা প্রশ্নের উত্তর থাকছে৷
বাড়ি বদল শিশুদের মানসিক চাপ বাড়ায়
মা-বাবার চাকরি বা অন্য কোনো কারণে যেসব শিশুর ঘন ঘন বাড়ি বদল করতে হয়, তারা মানসিক চাপে ভোগে৷ এই তথ্যটি এসেছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জার্নাল অফ অ্যাডোলেসেন্ট হেল্থ ম্যাগাজিনে৷ সেনা পরিবারের মোট ৫ লক্ষ শিশুদের নিয়ে এক সমীক্ষা চালিয়েছিল তারা৷ দেখা গেছে, বাড়ি বা জায়গা বদলের কারণে অনেক শিশুকেই পরে মানসিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হয়েছে৷
সূর্যের আলো দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
যেসব শিশু বাইরে মুক্ত হাওয়ায় খেলাধুলা করে এবং যথেষ্ট আলো পায়, তাদের চোখের দৃষ্টি ভালো থাকে৷ কারণ শিশু বয়সেই চোখের স্বাস্থ্য গঠনের জন্য আলো প্রয়োজন৷ এই তথ্যটি জানা গেছে এক আন্তর্জাতিক গবেষক দলের করা সমীক্ষার ফলাফল থেকে৷ চীনে গ্রীষ্মকালের চেয়ে শীতকালে শিশুদের চোখ বেশি খারাপ হয়৷ স্মার্টফোন এবং কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে শিশুদের চোখের দিকে বিশেষভাবে নজর রাখার কথা বলেছেন বিশেষজ্ঞরা৷
প্রতিদিন গোসলের কোনো প্রয়োজন নেই !
শিশুদের গোসল করানো সহজ কাজ নয়, যদিও অনেক মা-বাবার ধারণা প্রতিদিনই শিশুদের গোসল করা প্রয়োজন৷ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু বিশেষজ্ঞ ড. রবার্ট সিডবুরি জানান, শিশুদের গায়ে একটু-আধটু জীবাণু থাকলে ক্ষতি নেই, বরং শরীরটা জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে শেখে এবং এর মধ্য দিয়ে ইমিউন সিস্টেমও আরো শক্তিশালী হতে পারে৷ তাই সপ্তাহে তিন-চারদিন গোসলই শিশুর জন্য যথেষ্ট৷
শিশুদের স্বাস্থ্যে আপেলের গুরুত্ব
আপেলের উপকারের কথা অনেকের জানা থাকলেও প্রতিদিন হয়তো কোনো শিশুরই আপেল খাওয়া হয়ে ওঠে না৷ তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১৩ হাজার শিশুকে নিয়ে করা এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, যেসব বাড়ন্ত শিশু প্রতিদিন একটি করে আপেল খায়, তাদের অতিরিক্ত ওজন বাড়া বা মোটা হওয়ার ভয় থাকে না, অর্থাৎ আপেল বেশি মোটা না হতে সহায়তা করে৷
দূষিত বাতাস, পরীক্ষার ফলাফল খারাপ
বাতাসে দূষণের মাত্রা যত বেশি, স্কুলের পড়া-লেখায় শিশুদের মনোযোগ তত কম, অর্থাৎ দূষিত বাতাসে থাকলে শিশুদের শেখার ক্ষমতা কমে যায়৷ ৭ থেকে ১০ বছর বয়সি ৩৯টি স্কুলের ২৭০০ শিশুকে নিয়ে স্পেনের বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালের করা গবেষণা থেকে এই তথ্যটি বেরিয়ে এসেছে৷ তাই শিশুদের শারীরিক, মানসিক বিকাশ ও পুরো মনোযোগের জন্য চাই দূষণমুক্ত বাতাস ও সুন্দর পরিবেশ৷
‘অ্যান্টি-ডিপ্রেশন ওষুধ’ শিশুদের কাজে দেয় না
ডিপ্রেশনে ভোগা ৯ থেকে ১৮ বছর বয়সি মোট পাঁচ হাজার শিশুকে নিয়ে আন্তর্জাতিক এক গবেষক দলের গবেষণা থেকে বেরিয়ে আসা এ তথ্যটি ‘ল্যানসেট’-ম্যাগাজিনে প্রকশিত হয়েছে৷ সেখানে বলা হয়েছে, ‘অ্যান্টি-ডিপ্রেশন ওষুধ’ শিশুদের ক্ষেত্রে তেমন কাজে দেয়না, বরং এই ওষুধ সেবনের ফলে কারো কারো আত্মহত্যা করার চিন্তা বেড়ে যায়৷