مشي صحي في الجبال

لممارسة الرياضة يمكن للمرء أن يقصد صالة اللياقة البدنية أو الخروج إلى الطبيعة، إلى الجبال على سبيل المثال. ولكن من أجل ذلك لا بد من مراعاة بعض القواعد لتجنب المخاطر على الصحة والحياة.