تمرين بيلاتس لمنتصف الجسم | صحتك بين يديك | DW | 17.01.2020
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

تمرين بيلاتس لمنتصف الجسم

بيلاتس هو تمرين لعضلات البطن والظهر والحوض. من خلال هذا التمرين لمنتصف الجسم يصبح العمود الفقري أكثر ثباتاً واستقامة. لذا، يعد تمرين بيلاتس توازناً مثالياً للعادات اليومية الخاطئة.

مشاهدة الفيديو 02:59