أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل | علوم وتكنولوجيا | DW | 13.01.2019
  1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

علوم وتكنولوجيا

أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

يجد كثيرون في البحث عن طرقٍ سهلة تحفّز قدرتهم على النوم العميق مثل ممارسة اليوغا أو الامتناع عن استخدام الهواتف الذكية قبل الخلود إلى النوم، لكن هذه الأطعمة تجعلك تتمتع بنوم هانئ، فما هي؟

مشاهدة الفيديو 01:05