المشي - هل هو رياضة تناسب الجميع؟

يوناس كيتلمان يوضح أفضل طرق التمرين للمبتدئين والمحترفين. كيتلمان عالم رياضي ومدرب شخصي ومدرب لياقة بدنية في برلين ويقدم للمهتمين بالمشي نصائح عن طرق التمرين المثلى.