التخلص من آلام أسفل الظهر وتجنبه

تأتي الآلام على غفلة وتعيق حركتنا، إلا أن للدفء القدرة على إرخاء عضلاتنا. يتناول التقرير التالي كيفية تجنب آلام عضلات الظهر.