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文化经纬

多晒太阳有哪些益处

过去几年,日光浴受到质疑,这当然是有充分理由的。不过瑞典一项长期研究显示,晒太阳或有长寿的功效,而不接受日照的人们寿命更短。

(德国之声中文网)晒日光浴还是会有患皮肤癌的风险。不过瑞典一项新的研究发现,长时间不见阳光引起死亡的风险等同于吸烟。专家们经过20年的长期研究,对3万名女性进行跟踪调查,询问她们接受日照的情况。瑞典知名医学院卡罗林斯卡学院对收集的大量数据进行了分析。

1700名,约6%的被访者在调查期间从未曝露在阳光之下。专家们发现,这个群体的死亡率最高。这些女性的寿命要比起那些有机会就享受阳光的被访者短至两年。酷爱晒太阳的群体中,患心血管疾病死亡的风险也更低。

为何日光浴有助于长寿并不是研究人员们的课题。然而,他们提到了维他命D的作用。人的身体会在晒日光的时候合成维生素D,它有助于维持健康。

此外,日光还会让人产生积极的情绪。它可以抑制人体生产褪黑激素,这种激素会让人在黑暗中感到疲惫,日光也会刺激被称做快乐荷尔蒙的血清素。

科学家们认为,长寿与阳光之间很可能存在关联。不过凡事都要适量,晒太阳也要适可而止,应该时不时地感受阳光的亲吻、脸颊上的暖意,放松心情,享受大自然的美好。

 

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