圣诞节时谁最累？

克劳斯•阿尔恩特是牧师，这是他的化名，因为他不愿意透露真实姓名。阿尔恩特由于体力严重透支，最终不得不去看医生寻求帮助：“我当时请求医生为我开2个星期的病假，因为我实在是精疲力尽了。我知道有人因为工作过度而患病，但是没想到有一天会被我赶上。”

医生将阿尔恩特确诊为“职业倦怠症”，是由于工作过度疲劳导致的身体不适。阿尔恩特在位于柏林南部的一个教区做牧师。他在得到医生确诊之后才慢慢想起来之前有过哪些先兆：“我有差不多9个月时间严重失眠，无法睡一宿整觉。而我的工作强度很大，连续几年每周工作60到70个小时。这么大的工作量，却没法正常休息，导致我的身体最终垮掉了。”

据一项科学研究表明，将近一半的牧师都有患“职业倦怠症”的危险。阿尔恩特对此并不表示惊讶。他说，圣诞节期间是他们工作最紧张的时候，就是平时也经常是忙得焦头烂额。“我们几乎什么事情都要管：为新房祈福，做心理辅导，主持礼拜仪式，负责青少年以及老年人的一些项目，开导安慰病人，主持 葬礼，婚礼等。”

由于工作过度患“职业倦怠症”的牧师们在德国可以去两个地方修养恢复身体。一个是维尔茨堡附近的本笃天主修道院“重新联合”，另一个是相离不远的新教修道院“重获灵感”。该修道院的院长施丹格勒介绍说：“我们在这里为疲劳过度的牧师提供一个暂时远离平常紧张生活的环境，让他们有时间找出自己面临的问题是什么，明确问题，然后确定怎么去解决问题。我们会提供心理咨询。”

在这两所修道院里，牧师们除了可以沉思静坐，还可以进行单独的或是小组对话，交流谈心。他们还可以参加各种形式的辅助治疗，比如运动疗法，音乐疗法，呼吸疗法等。这些牧师平时做惯了给别人解忧愁，提供咨询的工作，到了这里一时还很不习惯有人来这么关心照顾他们。施丹格勒进一步解释：“平时这些牧师都是听别人叙述困难。但是现在他们也可向别人讲述自己的烦恼和忧愁，有个值得信赖的对象，可以讲讲自己心里的话。这对帮助他们早日恢复身体很有作用。”

施丹格勒还介绍说，患有“职业倦怠症”的牧师不断增多。不过，越来越多的牧师需要一个休息调整的时间也是正常的：“德国的牧师正面临着一个调整过渡时期。很多空出来的职位没有人担任，有时候一个地区的牧师退休了或是病了，邻近地区的牧师一兼任这个位置就是一年。很多职位被取消了。也就是说，工作要重新分配。牧师人数比以前少了，要做的工作却更多了。”

经过在修道院里的疗养，牧师阿尔恩特身体得到了良好的恢复。而且他还增加了一个新爱好，他现在定期去登山，而且尽可能多和家人分享时光。“我意识到，这种放松对我很有益，而且我也给自己机会做些其他事情，比如今天下午或是晚上我不想工作，或是我今天下午4点就想下班回家。我要学会在工作之余也要休息，因为这是很重要的。”

几周前，阿尔恩特又重新恢复了牧师的工作。他现在学会了必要的时候对过多的工作说“不”，多给家人和自己的爱好一些时间。