荷爾蒙的力量

臉紅心跳，頭暈目眩，血壓升高。診斷結果：陷入愛河。如此美妙時刻，人體內分泌內啡肽，令人感到幸福。不過，在緊急情況下，該荷爾蒙也被激活。比如，重傷者常常最初感受不到任何痛感。

性激素睪酮讓男性長出胡須。雌激素則調解女性生理周期。兩種性激素均使人體產生典型的性徵。與此同時，也影響著性慾和生殖。

生長激素幫助兒童長高。身體產生更多蛋白質，將脂肪轉化，加速骨骼生長。如果生長激素過量，兒童可能長成巨人。該荷爾蒙由腦垂體分泌，位於腦底部的中央。

胰島素負責人體內的糖代謝。它刺激肌肉細胞吸收血液中的葡萄糖。由此，血糖值數下降。糖尿病患者不能產生足夠的胰島素，因此，糖留在血液中，這可能造成生命危險。患者必須定期向體內注射胰島素。

褪黑激素負責調解我們的日夜周期。在黑暗條件下產生該荷爾蒙，使我們感到疲倦，身體在準備進入睡眠。在光亮條件下，該荷爾蒙的分泌受到抑制。歐盟有關部門2010年決定，將褪黑激素納入營養補充成分中，用於調整時差。但研究者對此並無把握。

皮質醇被稱為壓力荷爾蒙。人體在夜間分泌該荷爾蒙，白天可發揮作用。它對代謝、心理產生影響，與免疫系統密切相關。此外，它還有抑制炎症的作用，是一種有效的藥物。但不少人認為，它有副作用，如讓臉部腫脹、皮膚變薄。醫學專家則認為，並非如此。

蹦極保證你腎上腺素激增。遇到恐懼狀況時，人體會釋放該荷爾蒙，以便迅速動用能量儲存。這有助於迅速逃離危險，或者進入戰鬥狀態。血壓升高，心跳加快。人體處於警戒狀態。

運動或吃巧克力，都可以提高血清素水準。血清素和多巴胺都被視為幸福荷爾蒙，對我們的情緒有重要的影響。如果水準過低，可能會令人陷入憂郁。而運動或吃巧克力都是應對的好辦法。