1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

YAŞAM

Almanlar daha az spor yapıyor

Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre, Almanlar bundan üç yıl öncesiyle karşılaştırıldığında daha az spor yapıyor. Uzmanlara göre spor yapmamaya gösterilen bahaneler ise hep aynı: Zaman darlığı ve sırt ağrısı.

default

Fitness salonlarına en çok kadınlar gidiyor

INJOY adlı uluslararası fitness kulübü zinciri, binin üzerinde yetişkin Alman'a spor alışkanlıklarını sordu. Sonuçlar düşündürücü. Düzenli spor yapanların sayısı sadece yüzde 27. Neredeyse yüzde 40'lık bir dilimse ya çok az spor yapıyor ya da hiç yapmıyor. Anket sonuçları spor yapan kesimin yüzde 37'sinin üç yıl önceki sonuçlara oranla daha az spor yaptığını ortaya koydu.

Nachtschicht im Fitness Studio in Köln

Spor bilimci Wolfgang Buskies, bazı insanların adeta hareket etmeye üşendiğini belirterek "Bir kesim hiç spor yapmıyor. Büyük bir kesimse kendini her ne kadar sportif olarak adlandırsa da, aslında spor yaparken kendilerini sağlık açısından pozitif etkiler yaratmaya yetecek kadar yük altına sokmuyorlar" değerlendirmesinde bulunuyor.

Yürüyüş yeterli değil

Profesör Buskies, Alman Olimpiyat Oyunları Birliği'nin 27 milyondan fazla kayıtlı üyesi bulunduğunu, ancak bu üyelerin çoğunun sadece listedeki birer isimden ibaret olduğunu söylüyor. Spor yaptığını belirtenlerin büyük bölümünün yaptıkları aktivitesi ise yürüyüş.

Buskies bunun yeterli olmadığını belirterek "Dolaşım veya bağışıklık sisteminiz için olumlu etiler yaratmak istiyorsanız haftada 700 ila 1000 kilokaloriyi ek olarak tüketmeniz gerekiyor ki, bu da seksen dakika egzersiz demek" diyor.

En çok yapılan sporlar

Ankete göre en sevilen spor aktivitesi fitness. Bunu “jogging” diye de bilinen tempolu koşu, bisiklet ve bir nevi paten olan “roller blade” turları izliyor. INJOY uzmanlarından Paul Underberg ise her geçen gün daha fazla kişinin spor yapmak için fitness salonlarını tercih ettiğini belirtiyor.

Underberg şu bilgileri veriyor: "Kapıdan giren herkes şöyle diyecek. Hiç böyle olacağını düşünmemiştim. Birincisi ilgi alaka konusunda, ikincisi ortam konusunda ve son olarak eğitmenlerle ilgili olarak... Burada sadece açılış-kapanış saatlerine bağımlısınız. Onun dışında kendi egzersiz programınızı uygulayabiliyorsunuz. Tabii ki yaşam stili kursları veya yoga ile pilates gibi modern kurslardan oluşan grup aktiviteleri de var."

Senioren beim Nordic-Walken

Bahaneler hep aynı

Spor bilimci Wolfgang Buskies’e göre, zaman darlığı spor yapmamak için gösterilen en bildik bahane. Bir diğeriyse sırt ağrıları. Buskies, "Bu şaşırtıcı bir durum, zira yetişkinlerin büyük çoğunluğu sırt ağrıları çekiyor. Ve sırt ağrılarını engellemeye ya da tedavi etmeye yönelik birçok program mevcut. Bu nedenle sırt ağrısı şikâyeti olan hemen herkes aslında aktif bir şekilde hareket etmeye devam etmeli" diyor.

Ankete katılanlardan sadece yüzde 22’si sporda eğlenceyi ön planda tuttuğunu belirtmiş. Diğerleri içinse sağlık ve kondisyon ön planda. Bu neden bu kadar az insanın düzenli olarak spor yaptığını ortaya koyan belki de en önemli bir detay.

Lutz Kulling / DW, Çeviri: Banu Ertek

Editör: Hülya Köylü