1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Mozaik

Zahvalnost nas čini srećnijim

Želite li da brzo postanete veseliji i zadovoljniji životom? U tom slučaju olovka ili pero su moćno oružje, ako je suditi po istraživanjima Dr. Stivena Topfera sa Kent Stejt Juniverziti.

default

Pisanje pisma zahvalnosti nas čini zdravijim i srećnijim

Topfer, profesor koji se bavi istraživanjem porodice i potrošačkih navika na Salemu, kaže da je ekspresivno pisanje nešto što je čoveku dostupno od kako je počeo da koristi mastilo, a to je bilo pre više od 4000 godina u Egiptu. "U međuvremenu svako ima i želi da ostvari svoj životni san. Mi smo bogatiji od prethodnih generacija, više konzumiramo i više doživljavamo, ali uprkos tome mnogi od nas su nezadovoljni, nesrećni", kaže Topfer.

„Da li postoji nešto jednostavno što nas može učiniti srećnim?" To je pitanje o kojem sam razmišljao mnogo godina i uopšte pitanje kojim su se bavili mnogi pre mene.

Plakat Marie und Pierre lernen Deutsch

Makar jedna značajna društvena veza ima neverovatno pozitivan uticaj na život čoveka


Imajući to pitanje na umu, Topfer je angažovao đake čiji je zadatak bio da pišu pisma zahvalnosti ljudima koji su pozitivno uticali na njihov život. U periodu od šest sedmica đaci su svake dve sedmice pisali po jedno pismo poštujući jednostavna pravila: trebalo je da pišu pozitivno, izražajno, refleksivno, da uz visok nivo uvažavanja osobe iskazuju zahvalnost i izbegavaju trivijalnosti. Posle svakog pisma, đaci su ispunjavali upitnik na osnovu kojeg je moglo da se proceni njihovo raspoloženje, zadovoljstvo životom i osećanja zahvalnosti i sreće.

Društveni kontakti - najmoćnija stvar

"Video sam da su srećniji posle svakog pisma, što znači - što su više pisali bolje su se osećali," kaže Topfer. " Najmoćnija stvar u našim životima su naši društveni kontakti. To ne mora biti veliki krug ljudi, i vi ne morate uvek biti u centru pažnje na žurki, ali makar jedna ili dve značajne veze imaju neverovatno pozitivan psiho -fizički uticaj na život. "

Ekspresivnim pisanjem do boljeg zdravlja

Sve u svemu, 75 odsto đaka je izjavilo da planira da nastavi sa pisanjem pisma zahvalnosti i posle završetka studije. A profesor Topfer dodaje da naučne studije pokazuju da je treniranje ekspresivnog pisanja često bilo povezano sa poboljšanjem opšteg zdravstvenog stanja, smanjenjem depresija, snažnijim imunim sistemom i boljim ocenama. "Zahvalnost je nešto što nam život može učiniti lepšim na veoma jednostavan način,“ kaže Topfer.

  • Datum 28.11.2008
  • Autor Science Daily
  • Podelite sa Pošaljite Fejsbuk gugl+
  • Štampaj Odštampaj stranicu
  • Trajni link http://p.dw.com/p/G5R9
  • Datum 28.11.2008
  • Autor Science Daily
  • Podelite sa Pošaljite Fejsbuk gugl+
  • Štampaj Odštampaj stranicu
  • Trajni link http://p.dw.com/p/G5R9