Весенний вариант питательного блюда с пастой (макаронными изделиями), вошедшей в постную кухню Германии сравнительно недавно (по мере роста популярности пасты в Европе), выглядит так:
овощи (морковь, лук-порей, кабачок) лучше нарезать кусочками одинакового размера, обжарить на растительном масле, добавить 150 г нарезанных четвертинками шампиньонов, цветную капусту, брокколи и майоран (чайную ложку). Жарить до готовности при открытой крышке.
50 г рубленных грецких орехов смешать с пучком рубленной свежей петрушки, посолить, поперчить, добавить две столовые ложки кунжутного масла и чайную ложку винного (бальзамического) уксуса.
300 г пасты (хорошо подойдут, например, фузилли, пенне, макароны) сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, смешать с обжаренными овощами. Добавить орехи и зелень, еще раз перемешать. И блюдо можно подавать на стол!
Другие рецепты постной кухни - здесь.
Смотрите также:
-
10 новых изобретений для веганов
Чизкейк без сыра
Корж для этого пирога сделан из фиников и миндаля. Для верхнего слоя, который обычно состоит из сливочного сыра и творога, кондитеры перемололи кешью с медом, бананами и клубникой. Никаких яиц и муки - только растительные ингредиенты!
-
10 новых изобретений для веганов
Спагетти без муки
Для приготовления такой пасты не понадобятся плита и кастрюля: спагетти сделаны из тонко нарезанного цукини и заправлены соусом из кедровых орехов.
-
10 новых изобретений для веганов
Овощной хумус
Этим пюре из нута и кунжутной пасты уже никого не удивишь. Но при добавлении в хумус моркови или свеклы меняется не только цвет, но и вкус. Такая закуска отличается экзотичностью и пикантностью.
-
10 новых изобретений для веганов
Омлет без яиц
Теперь веганы наслаждаются омлетами и скрэмблами, ведь из специальной растительной смеси можно сделать яйца, которые по вкусу невозможно отличить от куриных.
-
10 новых изобретений для веганов
Карривурст без мяса
Колбасы, шницели и тефтели без мяса уже давно красуются на прилавках веганских магазинов. Типично немецкая карривурст в пряном соусе на растительный лад появилась совсем недавно.
-
10 новых изобретений для веганов
Пицца без теста
А эта пицца подойдет не только для веганов и вегетарианцев, но и для людей с целиакией, непереносимостью глютена. В составе теста нет пшеничной муки, его основа - семена льна и чиа.
-
10 новых изобретений для веганов
Растительный протеин
Веганам-спортсменам предлагают альтернативный протеин - соевый, рисовый и конопляный.
-
10 новых изобретений для веганов
Мороженое без молока
При приготовлении веганского мороженого коровье молоко не используют вообще. Его заменяют миндальным или кокосовым.
-
10 новых изобретений для веганов
Веганские корма для животных...
Прозводители позаботились и о домашних питомцах веганов. В составе такого корма для кошек нет мяса и рыбы. Их заменяет растительный или синтетический белок.
-
10 новых изобретений для веганов
...и даже презервативы
Для производства веганских презервативов не используется молочный белок казеин. Такие изделия можно купить только в специализированных магазинах.
Автор: Ксения Сафронова