1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

کلتور او هنر

د سپورت ګټه

ورزش د ښه او صحتمند ژوندانه اساس جوړوي، داځکه چی عالمانو او لویانو ویلي دي : ٬سلیم عقل په سالم بدن کی دی.٬

نيم ساعت ګرځېدل هم روغتيا ته ګټه لري

نيم ساعت ګرځېدل هم روغتيا ته ګټه لري

دا چی په ورځنی ژوند کي باید د څه ډول غذاوو څخه استفاده وکو، د ورزش سره ځان عادت کو او داسی نور مطالب، کولای سی په اوسنۍ خپرونه کي واوری. ښه خو دا ده چې سړی په يو وار ډېر خوراک ونه کړي او په اونۍ کې يو څو اورې سپورت وکړي او يا لږ تر لږه چکر ووهي. مهمه دا ده چې انسان د ورځې يو وارې خوله وکړي او د دې مقصد لپاره نيم ساعت ګرځېدل او يا يو ډول سپورت کول ګټور دي.