1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

TEME

Klimakterij - vrijeme promjena

Za većinu žena od sredine četrdesetih počinje novo razdoblje u životu. Klimakterij je uvod u to razdoblje. To je normalan fiziološki proces u životu žene u kojem se njen hormonski sustav priprema na novu fazu.

Žena u srednjim godinama koja pati od napadaja vrućine

Mnoge žene teško proživljavaju klimakterij

Do hormonalnih promjena dolazi zbog postepenog smanjenja aktivnosti jajnika u kojima više nema toliko jajnih stanica. Jajašca ne dozrijevaju za vrijeme svakog ciklusa pa dolazi do promjena u proizvodnji hormona. Tijelo proizvodi male količine estrogena što uzrokuje promjene u cjelokupnoj hormonalnoj ravnoteži. Estrogeni, skupina steroidnih kemijskih spojeva, zaslužna je za ženstven izgled i duševnu ravnotežu žena. Osim toga, oni upravljaju mnogim funkcijama u organizmu kao što su menstrualni ciklus, seksualnost, vlažnost kože i sluznice te sastav kostiju i vezivnog tkiva. Hormonalne promjene za vrijeme klimakterija uzrokuju promjene u tijelu i, posebno u fazi prilagodbe, prolazne smetnje. Neke žene to teže prolaze, neke lakše.

Budilica i čaša vode

Kod mnogih žena javljaju se problemi s spavanjem, no i mnogi drugi problemi

Mnogo žena sve češće ima poteškoća sa spavanjem, glavobolje, promjenama raspoloženja, zatvorom, nečistom kožom te suhom sluznicom. Prva posljedica hormonalne neravnoteže su nepravilni menstrualni ciklusi i kasnije izostanak mjesečnice. Ukoliko mjesečnica izostane dvanaest mjeseci govorimo o menopauzi. Polovica žena za vrijeme menopauze pati od manje ili više jakih naleta vrućine, koji su često popraćeni jakim udaranjem srca. Uzrok toga nije točno poznat. Vjerojatno se radi o tome da hipotalamus – veza između hormonalnog i živčanog sustava – reagira na promjene. Spomenute poteškoće kod većine žena prestaju same od sebe nakon godinu ili dvije dana.

Druge vidljive i nevidljive promjene

Hormonalne promjene na prvi su pogled vidljive najprije na koži. Kolagen, koji je odgovoran za strukturu kože, s godinama se razgrađuje. Zbog toga koža gubi čvrstoću, elastičnost i vlagu. Mnoge žene primjećuju promjene oblika tijela. Masne naslage premještaju se s bokova na područje trbuha, raste opseg struka. To sa sobom povlači i zdravstvene nepogodnosti, jer masno tkivo u području trbuha povećava rizik od srčano-krvožilnih oboljenja te dijabetesa.

Anatomija srca

Estrogeni štite srce i krvne žile od taloga u žilama

Estrogeni štite srce i krvne žile od taloga u žilama. U klimakteriju pada razina "dobrog" HDL kolesterola (lipoprotein velike gustoće koji prikuplja kolesterol iz tkiva u tijelu i odnosi ga u jetru) u krvi, a raste koncentracija "lošeg" LDL kolesterola (lipoprotein male gustoće koji prenosi kolesterol od jetre prema stanicama u tijelu). Zbog toga se kod žena u menopauzi češće pojavljuju oboljenja srca i krvnih žila. S godinama se tijelo ne mijenja samo izvana već i iznutra. Smanjuje se mišićna masa, a povećavaju se zalihe masnoća. Tijelo zbog toga troši manje energije, pa često dolazi i do povećanja težine.

Iako je blagi višak kilograma u starosti iz zdravstvenih razloga u svakom slučaju pozitivan (zbog primjerice prevencije osteoporoze), ne treba pretjerivati. Preveliko nakupljanje kilograma možete spriječiti primjerenim unosom energije hranom te povećanom tjelesnom aktivnošću. Iako izvana nevidljive, događaju se i promjene u kostima. Nakon 40. godine koštana masa smanjuje se u prosjeku 0,3 do 0,5 posto na godinu. Brzina razgradnje koštane mase povećava se u idućih pet godina, a posebice nakon menopauze. Nakon toga, ipak se s vremenom normalizira.

Autorica: Dr. Maike Groeneveld/ Ana Kontrec

Odgovorna urednica: Marijana Ljubičić