1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Panorama

Bugarsku se može pobijediti i praznovjerjem?

Mentalni trening, praznovjerje, utjecaj govora tijela - u nogometu se često podcjenjuje moć psihologije. Pritom se sve više utakmica odluči u - glavama igrača.

"Odlučujuće je na terenu", to je svojedobno rekao Adi Preißler, sportska legenda iz Dortmunda. Bio je u pravu. Ali sve češće se uz tradicionalni nogometni trening poseže i za mentalnim trikovima. Momčadi s negativnom serijom rezultata na domaćim utakmicama presvlače se u kabini koja je ranije bila namijenjena gostujućoj momčadi. Treneri uvijek nose isti pulover - sve dok ne "pukne" serija pobjeda. Nogometaši se krste prije ulaska u igru.

Sve te stvari doista mogu imati velik utjecaj na uspjeh ili neuspjeh u nogometu. To je dokazano i znanstveno, objašnjava Daniel Memmert s Njemačke sportske visoke škole u Kölnu. "Vjerujemo da se u vrhunskom sportu, prije svega u nogometu, sve više odluka događa u glavi." Naravno da su važni faktori poput izdržljivosti, snage ili koordinacije, tvrdi naš sugovornik: "Ali ovdje imamo jako puno momčadi koje su sve na otprilike istoj razini. Glavu se još uvijek pomalo zapostavlja."

Daniel Memmert

Daniel Memmert

Ima i drugih primjera. Tko nogomet igra uz pomoć glave ne bi trebao uvijek donositi na prvi pogled ispravne odluke - ne bi trebao dakle misliti konvergentno. Uspjeh može donijeti i divergentni način razmišljanja, kod njega je važna kreativnost. Igrači bi trebali biti u stanju i da donose originalne, iznenađujuće odluke, kako protivnici ne bi imali vremena da se na njih "naviknu" i reagiraju na najbolji način. U glavi se događa puno više procesa od pukog strateškog razmišljanja. Onaj tko se dobro osjeća, u stanju je pružiti i bolju igru od nekoga tko je u krizi forme ili se ne osjeća dobro u svom okruženju, smatra sportski psiholog Memmert.

"Kad se zna da igrač rado provodi vrijeme u krugu obitelji i to mu daje snagu, onda možda i nije najbolja ideja da se večer uoči utakmice provede u hotelu. Čovjek je resurs koji se koristi", smatra naš sugovornik. Dakle, trebalo bi se sve učiniti da taj resurs ima optimalne uvjete u svom okruženju, da se dobro osjeća i da tako može pružiti i optimalne rezultate.

Govor tjela

Iz studija o neverbalnom ponašanju proizlazi i da govor tijela utječe na protivnike i suigrače. To je važno posebice pri standardnim situacijama. "Kad igrač koji izvodi jedanaesterac samopouzdano nastupi pred vratarom protivničke ekipe, on će sigurno pomisliti: Uh, on želi zabiti gol, on je dobar strijelac, vjerojatno mu neću obraniti penal", pojašnjava Memmert. "Ako na drugoj strani izvođač kaznenog udarca nastupi slegnutih ramena i pognut, vratari to odmah asociraju sa slabošću i imaju osjećaj da mogu obraniti penal." Treneri često rade preventivno na tom negativnom govoru tijela i svojim igračima i nakon neuspjelih akcija znaju doviknuti: "Glavu gore, idemo dalje!" To je ispravan nastup, ocjenjuje Memmert.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo

To funkcionira i kod slobodnih udaraca. Portugalska superzvijezda Cristiano Ronaldo ih izvodi s vrlo dominantnim govorom tijela i svaki udarac pretvara u mali show. To i treba raditi tako, otkrili su stručnjaci. Pozitivni govor tijela u kombinaciji s uhodanim kretnjama su poseban oblik optimiranja rezultata, tvrdi Memmert. "Automatizme se mora uvježbati. Tu se radi o mentalnom treningu. Važno je fokusiranja kako bi uvježbane motoričke akcije u određenom trenutku izveli onako kako su uvježbane."

Praznovjerni nogometaši

Automatizama ima i izvan terena. I nogometaši, a ne samo navijači, imaju posebne rituale prije utakmice. Napadač najprije obuje desnu kopačku, pa onda lijevu. Vratar se kune u svoju maskotu. Na dan utakmice uvijek sve teče uobičajenom rutinom. I ovdje su rezultati istraživanja pokazali da praznovjerje pomaže. Hoće li Hrvatskoj praznovjerje pomoći da savlada Bugarsku?

Sportski znanstvenik Memmert nam priča o jednom eksperimentu. Dvije skupine ljudi dobile su loptice za golf s kojima su trebale pogoditi rupu. Jednoj je skupini rečeno da imaju na raspolaganju "sretnu lopticu" s kojom su mnogi već pogodili rupu. Drugi su dobili "peh lopticu". I doista: oni sa "sretnom" lopticom imali su bolje rezultate. Slične rezultate znanstvenici su dobili i u studijama s talismanima. "U psihologiji se polazi od toga da ljudi podsvjesno imaju određena očekivanja od svog djelovanja", analizira Daniel Memmert iznenađujuće rezultate. "Osjeća se dobro, ima se veću dozu samopouzdanja za rješavanje neke zadaće zato što se zna da se ima podršku, da je tu nešto što djeluje pozitivno. Praznovjerje je nešto što bi se i ubuduće trebalo prakticirati u nogometu."

Knjiga Nogomet. Istina

Knjiga "Nogomet. Istina"

Manipulacija sudaca

Studije sportskih znanosti su pokazale da navijači domaće momčadi mogu utjecati na suce. Izravne prednosti domaćeg terena nema, to se nije moglo dokazati u istraživanjima, ali iz eksperimenata se zna da navijači mogu utjecati na broj žutih kartona. "Čak i ako to suci nerado žele čuti: gostujuće ekipe u prosjeku dobiju pola žutog kartona više po utakmici od domaće momčadi", kaže Memmert.

"Iz toga proizlazi i određena veza s ishodom meča." Igrač koji je dobio žuti karton možda u nastavku utakmice neće igrati grubo. Mnoge znanstveno analizirane anegdote našle su se i u Memmertovoj knjizi: "Nogomet. Istina", koju je izdao zajedno s Berndom Straussom i Danielom Theweleitom.