यूं बनें बिस्तर में बेहतर
बेहतर सेक्स लाइफ के लिए वायग्रा की नीली गोली दुनिया भर में मशहूर है. लेकिन खाने की चीजों से वही फायदा मिल जाए तो दवा खरीदने की क्या जरूरत?
केला
इसमें विटामिन बी होता है जो स्टैमिना बढ़ाता है और स्ट्रेस को कम करता है. साथ ही पोटैशियम भी, जो सेक्स हार्मोन के लिए फायदेमंद होता है और दिल का भी ख्याल रखता है.
कॉफी
रिसर्च में पाया गया है कि बिस्तर में जाने से पहले यदि महिला और पुरुष दोनों कॉफी पिएं, तो उनका परफॉर्मेंस बेहतर होता है. कई बार जिम इंस्ट्रक्टर और कोच भी खिलाड़ियों को ट्रेनिंग से पहले कॉफी पीने की सलाह देते हैं ताकि वे बेहतर प्रदर्शन कर सकें.
संतरा
इसमें विटामिन सी होता है जो शुक्राणुओं की सेहत के लिए अच्छा होता है. इससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संख्या दोनों बढ़ती है. साथ ही यह एकाग्रता को भी बढ़ाता है.
सेब
सेब और कामुकता का रिश्ता तो बहुत पुराना है. आदम और हव्वा ने ईश्वर के आदेश के खिलाफ सेब खा लिया था और यहीं से मानवता की शुरुआत हुई. रिसर्च दिखाती है कि सेब कामुकता को बढ़ाने का काम करता है.
सोया
प्रोटीन से भरपूर सोया सिर्फ मर्दों की ही नहीं, महिलाओं की सेक्स हेल्थ के लिए भी बेहतरीन होता है. खास कर मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति के दौरान.
मेवे
रिसर्च दिखाती है कि मेवों से नपुंसकता का इलाज किया जा सकता है. हर रोज मेवे खाने से सेक्स ड्राइव में बढ़ोतरी होती है.
आवोकाडो
यह दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. रिसर्च के अनुसार जो भी चीजें दिल के लिए अच्छी होती हैं, वो जननांगों तक खून पहुंचाने में मददगार होती हैं. इसलिए ये इरेक्शन में फायदेमंद होता है.
बादाम
बादाम भी दिल के लिए अच्छा होता है. इसमें जिंक और विटामिन ई समेत कई पोषक तत्व होते हैं, जो ना केवल कामुकता बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर के प्रजनन तंत्र को भी स्वस्थ रखते हैं.
नपुंसकता से बचें
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