दिल के रोगियों के लिए ताई ची फायदेमंद

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन की एक पत्रिका में बोस्टन में हुए एक अध्ययन का हवाला देते हुए यह बात कही गई है. अध्ययन में 100 दिल के रोगियों को लिया गया. इनमें से 50 को ताई ची की क्लास दी गई. एक ट्रेनर ने उन्हें ताई ची के तहत की जाने वाली कसरत कराई. दूसरे ग्रुप को हृदय के बारे में लेक्चर दिए गए. हफ्ते में एक दिन ऐसा करना जारी रखा गया.

अध्ययन में पता चला कि दोनों समूहों की शारीरिक प्रतिक्रिया एक जैसी रही. लेकिन जिस ग्रुप ने ताई ची किया वह भवानात्मक रुप से ज्यादा फायदे में रहा.

अध्ययन की मुख्य लेखिका ग्लोरिया येह कहती हैं, ''ताई ची हल्की फुल्की सामान्य कसरतों का सुरक्षित विकल्प लगता है. यह हर दिन की जाने वाली कसरत को और सहज बना सकता है. जिंदगी को बेहतर बना सकता है, खुद पर भरोसा भी जगता है और मूड को भी अच्छा कर सकता है.''

विशेषज्ञ पूरी तरह समझ नहीं पाए कि नतीजों के पीछे आखिर कौन सा विज्ञान है. लेकिन यह साफ हो गया कि ताई ची करने वाले दिल के पुराने रोगियों को काफी आराम मिलता है. पहले हुए कुछ अध्ययन भी ताई ची को ब्लड प्रेशर और तनाव से लड़ने के लिए अच्छा हथियार मानते हैं. ताई ची में बहुत धीरे धीरे घूमते हुए संतुलन कायम रखने की कोशिश की जाती है.

रिपोर्ट: एजेंसियां/ओ सिंह

संपादन: ए कुमार