कसरत करने के नुकसान

इसमें दो राय नहीं कि कसरत हमारे शरीर को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है. लेकिन बहुत ज्यादा कसरत करने से हड्डियों पर दबाव पड़ता है जिससे फ्रैक्चर हो सकता है. इसलिए कसरत न कम हो और न ही ज्यादा.