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ताना बाना

कैसे शरीर पर असर करता है प्राणायाम?

योग और प्राणायाम भारत में प्राचीन काल से प्रचलित हैं. अब दुनिया भर में इनके फायदों पर चर्चा हो रही है. जर्मनी में डॉक्टर एमआरआई कर समझना चाह रहे हैं कि प्राणायाम के दौरान दिमाग में क्या क्या होता है.

वीडियो देखें 04:33

मेडिटेशन के फायदे

 

उम्र ढलने पर भी दिमाग रहे तेज

व्यायाम करने, ब्लडप्रेशर को नियंत्रण में रखने और दिमाग की कुछ खास तरह की ट्रेनिंग करके उम्र के बढ़ने पर भी दिमाग को चुस्त दुरुस्त रखा जा सकता है. देखिए दिमाग की ट्रेनिंग के तरीके.  

 

 

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