1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

विज्ञान

सुंदर रहना है तो सोइए

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद को जरूरी बताया जाता है. अब एक नई रिसर्च में यह कहा गया है कि समय से सोने और बढ़िया नींद मारने वालों की खूबसूरती भी बढ़ती है. जो ऐसा नहीं करते तो चिढ़चिढ़े भी होने लगते हैं.

default

स्टॉकहोम की रिसर्च में कहा गया है कि, ''जो लोग बहुत लंबे समय तक जागते रहते हैं उनकी खूबसूरती घटने लगती है और वह जल्दी बीमार भी पड़ते हैं.''  रिसर्च में हिस्सा लेने वाले लोगों को दो ग्रुपों में बांटा गया. दोनों ग्रुपों में महिलाएं और पुरुष शामिल थे. फिर बिना मेकअप के सभी के फोटो खींचे गए.

कैरोलिंका इंस्टीट्यूट के मुताबिक एक दल के लोगों को रात में समय से सोने दिया गया. बाकी लोग रात भर जागते और दिन में सोए रहे. ऐसा महीने भर तक किया गया और हर रोज सोने और जागने के बाद प्रतिभागियों की फोटो खींची गई.

महीने भर बाद रात में समय पर सोने वाले और देर तक जागे रहने वाले लोगों के चेहरे और स्वास्थ का अध्ययन किया गया. उल्लूओं की तरह जागने वालों के चेहरे में खास तरह के शारीरिक रसायन घट गए. समय से आराम न करने की वजह से उनके दिल, फेफड़े और दिमाग पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ा.

निंद्रा रोग विशेषज्ञ भी यह कहते हैं कि अच्छी नींद याददाश्त के बरकरार रखने के लिए जरूरी है. नींद के दौरान इंसान की दिन भर की गतिविधियों का जरूरी हिस्सा दिमाग में याददाश्त के रूप में बस जाता है. हर दिन बहुत ज्यादा शराब पीने वाले, देर तक जागने वाले या कम सोने वाले इससे महरूम रहने लगते हैं.

रिपोर्ट: एजेंसियां/ओ सिंह

संपादन: ए जमाल

DW.COM

WWW-Links