पाठकों से जानिए तनाव कैसे घटाएं
डॉयचे वेले ने अपने पाठकों से पूछा कि तनाव घटाने के लिए वो क्या करते हैं. उन्होंने दुनिया भर से हमें जवाब भेजे हैं. देखें कौन क्या करता है तनाव घटाने के लिए
स्ट्रैस भगाओ टिप्स
आइए देखें कि घाना से लेकर भारत के डॉयचे वेले पाठकों ने स्ट्रैस को भगाने के लिए क्या टिप्स भेजी हैं.
घाना से ओबेद
घाना से ओबेद कहते हैं कि तनाव घटाने का उनका सबसे अच्छा तरीका है अपनों के साथ खुशनुमा पलों को याद करो...
कतर से साना
साना कहती हैं कि तनाव घटाने के लिए चिंताएं डायरी में लिख लेनी चाहिए. लिखने से दिमाग साफ हो जाता है और हल निकालना आसान हो जाता है.
चीन से हुआ
हुआ की टिप है ध्यान तनाव से हटा लो. जैसे कि कराओके के साथ गाना गाना.
रोहित की टिप
रोहित कहते हैं कि मंदिर, चर्च या मस्जिद जाने से तनाव कम होता है.
भारत से अशोक गुप्ता
अशोक गुप्ता कहते हैं कि अपने दोस्त से बात कीजिए. अपनी भावनाएं या समस्या साझा करने से इसका हल भी निकल आता है.
नाइजीरिया से ओदियाची सिल्वेस्टर
ओदियाची कहते हैं कि तनाव से बचने का सबसे अच्छा तरीका है ऑफिस का काम वहीं छोड़ दें उसे घर ले जाने की कोशिश न करें.
पाकिस्तान से अब्दुलवकील
अब्दुलवकील के पास तनाव घटाने की खूबसूरत टिप है. हरे भरे बागीचे में जा कर झरनों या नदी की आवाज सुनो.
सूजी की टिप
सूजी एसएच ने फेसबुक पर अपनी टिप शेयर की, चुइंगम चबाओ.
ईरान से आमीन
आमीन गणित से समझाते हैं. एक से दस के स्केल पर अपनी मुश्किलें रखो, एक सबसे आसान, दस सबसे मुश्किल. ऐसा करने पर आप पाओगे कि सारी समस्याएं दो से पांच से बीच ही हैं. यानी वो सच में कोई बड़ी समस्या है ही नहीं.
माया की टिप
माया कहती हैं तनाव घटाना है तो आंखे हल्के से बंद करो और थोड़ी देर मुस्कुराओ.