Una recomendación saludable: gimnasia para mayores | Todos los contenidos | DW | 28.05.2014
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En forma

Una recomendación saludable: gimnasia para mayores

En el caso de las personas mayores, los beneficios del deporte son especialmente visibles: mejor calidad de vida y capacidad de rendimiento. Los efectos son particularmente positivos en el caso del entrenamiento de resistencia, que reduce el riesgo de sufrir un infarto cerebral o un ataque al corazón.

Ver el video 02:39

Gracias al entrenamiento regular, las personas mayores pueden llevar una vida independiente durante más tiempo. El único requisito es consultar al médico o preparador físico qué tipo de deporte es el más adecuado para nuestra condición.