1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

En forma

Test de Fagerström de dependencia a la nicotina

El siguiente cuestionario fue elaborado por el Dr. Karl Olav Fagerström, experto en los efectos nocivos del consumo del tabaco sobre el organismo.

1. ¿Cuánto tiempo pasa entre que se levanta y se fuma su primer cigarrillo?
- Hasta 5 minutos…………………………..3
- De 6 a 30 minutos………………………..2
- De 31 a 60 minutos……………………....1
- Más de 60 minutos……………………….0

2. ¿Encuentra difícil no fumar en lugares donde está prohibido (hospital, cine, biblioteca, etc)?
- Si…………………………………………...1
- No…………………………………………..0

3. ¿Qué cigarrillo le cuesta más dejar de fumar?
- El primero de la mañana…………………1
- Cualquier otro……………………………..0

4. ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?
- Menos de 10 cigarrillos/día…………………..0
- Entre 11 y 20 cigarrillos/día……………….…1
- Entre 21 y 30 cigarrillos/día……………….…2
- 31 o más cigarrillos…………………………..3


5. Fuma con más frecuencia durante las primeras horas después de levantarse que durante el resto del día?
- Sí……………………………………………….1
- No…………………………………………….. 0

6. ¿Fuma aunque esté tan enfermo que tenga que guardar cama la mayor parte del día?
- Sí………………………………………………...1
- No……………………………………………… 0

Resultados:
- Puntuación entre 0 y 4: El fumador es poco dependiente de la nicotina
- Puntuación de 5 ó 6: El fumador tiene una dependencia media
- Puntuación entre 7 y 10: El fumador es altamente dependiente de la nicotina.

Lea las preguntas del test y calcule su puntuación. Los expertos recomiendan que a partir de 3 puntos se recurra a la ayuda de profesionales sanitarios para abandonar el tabaco y llevar una vida más saludable.