Test de Fagerström

1. ¿Cuánto tiempo pasa entre que se levanta y se fuma su primer cigarrillo?
- Hasta 5 minutos…………………………..3
- De 6 a 30 minutos………………………..2
- De 31 a 60 minutos……………………....1
- Más de 60 minutos……………………….0

2. ¿Encuentra difícil no fumar en lugares donde está prohibido (hospital, cine, biblioteca, etc)?
- Si…………………………………………...1
- No…………………………………………..0

3. ¿Qué cigarrillo le cuesta más dejar de fumar?
- El primero de la mañana…………………1
- Cualquier otro……………………………..0

4. ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?
- Menos de 10 cigarrillos/día…………………..0
- Entre 11 y 20 cigarrillos/día……………….…1
- Entre 21 y 30 cigarrillos/día……………….…2
- 31 o más cigarrillos…………………………..3


5. Fuma con más frecuencia durante las primeras horas después de levantarse que durante el resto del día?
- Sí……………………………………………….1
- No…………………………………………….. 0

6. ¿Fuma aunque esté tan enfermo que tenga que guardar cama la mayor parte del día?
- Sí………………………………………………...1
- No……………………………………………… 0

Resultados:
- Puntuación entre 0 y 4: El fumador es poco dependiente de la nicotina
- Puntuación de 5 ó 6: El fumador tiene una dependencia media
- Puntuación entre 7 y 10: El fumador es altamente dependiente de la nicotina.

Lea las preguntas del test y calcule su puntuación. Los expertos recomiendan que a partir de 3 puntos se recurra a la ayuda de profesionales sanitarios para abandonar el tabaco y llevar una vida más saludable.