Técnicas de respiración | Todos los contenidos | DW | 25.06.2014
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En forma

Técnicas de respiración

El ser humano respira una media de 30.000 veces al día. El objetivo de los ejercicios respiratorios es fortalecer los músculos además de conseguir una respiración más profunda y regular. De esta manera se mejora el suministro de oxígeno en todo el cuerpo, se activa la depuración de la sangre a través del sistema linfático y se fortalece el sistema circulatorio.

Ver el video 02:37

Hacer estos ejercicios regularmente ayuda a fortalecer los músculos abdominales, la pelvis y la espalda y son un método eficaz para hacer frente al estrés.