Rigidez en el cuello: consejos rápidos contra las tensiones musculares | Todos los contenidos | DW | 03.07.2013
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En forma

Rigidez en el cuello: consejos rápidos contra las tensiones musculares

1. Recostar la cabeza de un lado. Extender la mano del lado puesto hacia abajo. Mantener esa posición estirada unos 20 ó 30 segundos. Soltar lenta y regularmente. 2. Pellizcar los músculos pequeños de la nuca entre el pulgar y el índice y masajear de arriba a abajo el cuello. 3. Tomar un baño o una ducha calientes.

Ver el video 02:35