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Vida sana

¿Por qué solemos estar cansados los lunes?

Una situación que seguramente les resulta familiar. Desde En forma les decimos cómo evitar el cansancio de los lunes.

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Mucha gente tiene serias dificultades para levantarse los lunes. La jornada comienza con una sensación de falta de energía y de concentración. En Alemania, una encuesta realizada por el instituto Forsa revela que uno de cada seis trabajadores empieza la semana abatido. La explicación radica en el cambio de biorritmo. De ahí que los expertos aconsejen no cambiar demasiado los horarios en fin de semana respecto a la semana laboral. El hecho de levantarse tarde los domingos provoca dificultades para dormir esa noche y lleva a una especie de jetlag los lunes.