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Vida sana

¿Es sana la crema de maní?

Tiene un aspecto delicioso y huele bien, pero muchas personas piensan que engorda. No obstante, es más saludable de lo que parece.

La crema de maní contiene grasa, pero el 30% de las calorías diarias deben ser provistas por grasas saludables y la crema de maní es una buena elección. Es una buena fuente de proteínas, fibra y vitamina E. Lo mismo ocurre con otros frutos secos como las almendras o las nueces. Son una buena manera de cubrir la dosis diaria recomendada de grasas saludables.