Entrenamiento aeróbico para el corazón | Todos los contenidos | DW | 13.03.2013
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En forma

Entrenamiento aeróbico para el corazón

El entrenamiento cardiovascular mejora la capacidad cardíaca, activa la función pulmonar y la circulación sanguínea. Si entrenamos hasta una edad avanzada, podemos mantener la condición física de una persona de treinta años y, además, perder peso. Los ejercicios más recomendables en los gimnasios son la bicicleta o la bicicleta elíptica.

Ver el video 02:15

La cinta de correr no es recomendable para personas con sobrepeso o problemas en las articulaciones.