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Vida sana

El poder del taichi

Los movimientos del taichi, el shadowboxing chino, pueden ayudar a reducir el dolor y a mejorar la movilidad. Para pacientes con osteoartrosis de rodilla, el taichi presenta varias ventajas frente a la fisioterapia.

Es lo que concluye un estudio del Centro Médico Tufts de Boston. Dos grupos de pacientes de osteoartritis, que sufrían fuertes dolores, recibieron tratamiento durante tres meses. Uno de ellos practicó taichi dos veces por semana, mientras que el otro hizo fisioterapia. A pesar de que tanto el tiachi como la fisioterapia ayudaron a reducir el dolor, los pacientes del grupo de taichi sufrieron menos depresiones, lo cual contribuyó a mejorar su calidad de vida. Un estudio canadiense ha demostrado que el taichi mejora la flexibilidad y fortalece la musculatura en personas de edad avanzada. Según dicho estudio, con sus movimientos suaves el taichi es una alternativa para personas que sufren diversas enfermedades.