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Vida sana

¿Cuáles son los errores más comunes al cepillarse los dientes?

La placa dental es más persistente de lo que parece. Se acumula sobre todo en los intersticios dentales, de difícil acceso para el cepillo de dientes. Por eso, el cepillado solo no basta.

La mayoría de los adultos cepilla sus dientes con una técnica incorrecta, empleando movimientos circulares. Para los especialistas es un error, porque así las bacterias y la placa terminan depositándose debajo de las encías, lo que favorece las inflamaciones. Más indicada resulta la técnica de barrido, en la que el cepillo se apoya ligeramente inclinado donde se une la encía y el diente removiendo la placa con un movimiento de barrido, de la encía al diente. Para remover la placa con mayor efectividad hay que cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día durante cinco minutos. Además, se recomienda el uso diario de hilo dental para los intersticios dentales. Para comprobar si uno logró remover toda la placa se pueden comprar unas pastillas masticables en la farmacia que colorean la placa de rojo.