1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Κοινωνία & Πολιτισμός

Γιόγκα του γέλιου… εξ Ινδίας

Η ινδική γιόγκα σε συνδυασμό με ασκήσεις γέλιου εφαρμόστηκε για πρώτη φορά σε ένα πάρκο της Βομβάης το 1995. Από τότε έχει διαδοθεί στον κόσμο, συνδυάζοντας επιτυχημένα γυμναστική και… ευθυμία.

Η Μαντάν Κατάρια δεν πέρασε χαρούμενα παιδικά χρόνια. Μετά τον θάνατο έξι εκ των δεκατριών αδερφών της, το κλίμα στο σπίτι ήταν πάντα βαρύ. Η κατάσταση αυτή, δικαιολογημένη από τις περιστάσεις, ήταν για τη μικρή Μαντάν αφόρητη. Από πολύ νωρίς αποφάσισε να σπουδάσει ιατρική για να γιατρέψει την θλίψη των ανθρώπων. Όπερ και εγένετο.

Η γιατρός Μαντάν Κατάρια είναι σήμερα 58 ετών και έχει αφιερώσει τη ζωή της στις εναλλακτικές θεραπείες για πρόληψη και καταπολέμηση των καταθλιπτικών τάσεων. Πιστεύοντας στην ευεργετική επενέργεια του γέλιου στην καθημερινή ψυχολογία, ήδη από το 1995 είχε την ιδέα να δοκιμάσει ένα συνδυασμό ασκήσεων γιόγκα με θεραπεία γέλιου. Σε ένα πάρκο της Βομβάης ξεκίνησε το 1995 ένα πρωτότυπο πρόγραμμα θεραπευτικής γιόγκα. Πέρα από τις κλασικές ασκήσεις μυικής χαλάρωσης και διαλογισμού, εισήγαγε και κάτι το νέο : τις ασκήσεις γέλιου. Οι 50 συμμετέχοντες, σχημάτιζαν κύκλο, μέσα στον οποίο έμπαινε κάθε φορά και ένας με στόχο να καταφέρει να κάνει τους άλλους να γελάσουν. Γρήγορα η μέθοδός απέκτησε φανατικούς υποστηρικτές και διαθόθηκε ανά τον κόσμο. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 6.000 σύλλογοι γιόγκα σε 60 χώρες που εραρμόζουν αυτή την ιδιότυπη γελωτοθεραπεία.

Δόσεις ευτυχίας από τους «γκουρού του γέλιου»

H Ινδή γιατρός Μαντάν Κατάρια

H Ινδή γιατρός Μαντάν Κατάρια

«Το γέλιο είναι η υγεία. Είναι το καλύτερο φάρμακο», λέει η κ. Ματάρια, συνεχίζοντας: «Δεν έχει σημασία αν το γέλιο είναι αληθινό ή ψεύτικο. Ακόμη και το ψεύτικο γέλιο, που μπορεί σύντομα να μετατραπεί σε αληθινό, έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία». Οι θετικές επιπτώσεις του γέλιου έχουν συχνά περιγραφεί από επιστήμονες. Το γέλιο επιφέρει, σύμφωνα με ιατρικά πορίσματα, την ίδια σωματική και ψυχική ευφορία που προκαλεί στον άνθρωπο ο αθλητισμός, εκκρίνοντας ενδορφίνες.Το γέλιο βοηθά στη διατήρηση ενός ακμαίου ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση ακόμη και της πέψης. Φυσικά και στη διατήρηση καλών κοινωνικών σχέσεων. 15 με 20 λεπτά γέλιου τη μέρα «εφραίνουν καρδίαν» σύμφωνα με την Ινδή γιατρό.

Η Μαντάν Κατάρια  έχει ιδρύσει στη Βομβάη και μία σχολή. Το μη κερδοσκοπικό «Ινστιτούτο για τη Γιόγκα του Γέλιου» μετράει ήδη πολλά μέλη και οργανώνει σεμινάρια. Οι «γκουρού του γέλιου» ταξιδεύουν συχνά και στο εξωτερικό. Μεγάλες πολυεθνικές όπως η Hewlett Packard ή η Volvo, έχουν δείξει ενδιαφέρον για εισαγωγή αντίστοιχων τεχνικών στο πλαίσιο εκπαίδευσης του προσωπικού.Η γιόγκα του γέλιου έχει κατά καιρούς εφαρμοστεί και σε πανεπιστήμια, νοσοκομεία, γηροκομεία και φυλακές. Αρκετά χρόνια πριν, ένας γερουσιαστής των ΗΠΑ πρότεινε μάλιστα την εισαγωγή αντίστοιχων προγραμμάτων για τη μείωση του κόστους περίθαλψης ασθενών! Το Ινστιτούτο αναζητά πλέον πηγές σοβαρότερης χρηματοδότησης ώστε να θέσει σε κίνηση ένα νέο πρόγραμμα, ονόματι «Πανεπιστήμιο του Γέλιου» με στόχο τη διάδοση των ευεργετικών αποτελεσμάτων του γέλιου.

Αfdp / Δήμητρα Κυρανούδη

Υπεύθ. σύνταξης: Ειρήνη Αναστασοπούλου