1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Gesund leben

Warum sind wir montags immer müde?

Warum die große Müdigkeit immer Montags kommt und was jeder tun kann, um Montags ausgeschlafen in den Tag zu starten.

Montags fällt vielen Menschen das Aufstehen besonders schwer. Den ganzen Tag fühlen sie sich antriebslos und sind unkonzentriert. Laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa klagt in Deutschland jeder sechste Erwerbstätige über fehlenden Tatendrang und Mattigkeit. Grund ist der veränderte Biorhytmus am Wochenende, der durch veränderte Wach- und Schlafzeiten bestimmt wird. Experten raten, sich am Wochenende nicht zu sehr von seinem üblichen Tagesrhytmus zu entfernen. Wer Sonntags zu lange schläft, hat Mühe Abends einzuschlafen und leidet Montags unter einer Art Wochenend-Jetlag.