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Kultur

Viel Schlaf macht eine bessere Figur

Viel Schlaf hilft beim Kampf gegen überflüssige Pfunde. Menschen, die täglich sieben bis neun Stunden schlummern,
fällt es leichter, schlank zu bleiben oder abzunehmen, wie
die Zeitschriften "Vital" und "Guter Rat" unter Berufung auf eine Studie der New Yorker Columbia-Universität berichten. Die Wissenschaftler hatten ein deutlich reduziertes Übergewichtsrisiko für Langschläfer festgestellt, da die Schlafdauer die Produktion der Hormone Leptin und Grehlin beeinflusst: Bei wenig Schlaf sinkt der Spiegel des Hormons Leptin, das für die Gewichtsregulierung sorgt. Gleichzeitig steigt die Grehlin-Produktion, wodurch Appetit und Hungergefühl angeregt werden.