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Fit & gesund

Richtig entspannen

Dr. Christian Kessler erklärt, warum so viele in den Ferien krank werden, wie man Stress abbaut und durch Entspannungsverfahren wie Meditation Ruhe findet.

Dr. Christian Kessler ist Internist und arbeitet am Zentrum für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin. Durch sein Studium der Indologie hat er engen Kontakt mit fernöstliche Entspannungsverfahren. Selbst praktiziert er Yoga und meditiert täglich. Denn klar ist: Chronischer Stress macht krank. Sind die Energiereserven erst einmal ausgeschöpft, sinkt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem schwächt Dauerstress das Immunsystem und kann Herzerkrankungen, Lungenleiden und Bluthochdruck begünstigen. Der gefürchtete Gipfel der Stressbelastung ist schließlich das Burnout-Syndrom. Sich zu entspannen müssen viele Menschen erst lernen - Dr. Kessler erklärt, wie.

Dr. Christian Kessler
Immanuel Krankenhaus Berlin
Am Kleinen Wannsee 5D
14109 Berlin
C.Kessler@immanuel.de

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