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Fit & gesund

Jumping Fitness: Was macht es so effektiv?

Bei Jumping-Fitness trainiert man in einem Kurs auf einem Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Zu Musik und nach Anleitung werden Sprünge und Schritte mehr oder weniger schnell und ausgeführt. Mehr als 400 Muskeln sind dabei aktiv.

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