Crossfit: Kein Sport für Weicheier

Trainer Leo Löhr erklärt, warum man beim Crossfit bis an die Belastungsgrenze geht. Die jeweiligen Übungen sind an das Leistungsniveau des Einzelnen angepasst. Neben Kraft- Ausdauer stärkt man noch die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.