Besser trainieren – Claudius Kohdadad im Studio bei „Fit & gesund“
14. März 2013
Claudius Kohdadad ist überzeugt: Das Geheimnis einer Leistungssteigerung beim Training liegt im „überschwelligen Reiz“. Das bedeutet, die Bewegungsintensität im Training muss höher liegen als die Intensität der Bewegungen im Alltag, etwa bei der Gartenarbeit oder beim Spazierengehen. Die Bewegungen des täglichen Lebens werden vom Körper nicht als Aufforderung zur Anpassung wahrgenommen, weil der Körper an diese Anforderungen bereits angepasst ist. Lediglich „überschwellige“ Trainingsbelastungen lösen immer wieder eine Anpassung des Körpers (der Muskeln, des Herzens, des Kreislaufes usw.) aus. Deshalb muss ein Training ständig verändert werden, um den Körper immer wieder zu einer Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit zu stimulieren.
Claudius Kohdadad leitet den exclusiven Berliner Fitnessclub ARS VITALIS. Neben hochwertigen Trainingsmöglichkeiten werden hier auch ausführliche Fitness- und Gesundheitstests, individuelle Beratungen, Gesundheitscoaching und Seminare angeboten
ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
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