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Aktiv entspannen – Claudius Kohdadad über die stresslindernde Wirkung der Bewegung

Der Sportwissenschaftler aus Berlin erklärt, wie erholsam Sport sein kann, wenn man die richtigen Methoden wählt.

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„Sport“ und „Entspannung“ klingen zunächst nach zwei Dingen, die nicht zusammengehören. Doch Sport hat eine verblüffende Anti-Stress-Wirkung. Denn „Stress“ ist ein biologischer Mechanismus, der unseren Organismus in die Lage versetzt, Höchstleistungen zu erbringen. Daher kann man mit Bewegung Stresshormone reduzieren und ihre Wirkungen kompensieren. Claudius Kohdadad erläutert, wie und mit welchen Sportarten man das erreicht. Der Berliner Sportwissenschaftler beschäftigt sich seit über 20 Jahren privat und beruflich mit Sport, arbeitet als Trainer und Therapeut. In Berlin leitet er den Club „ARS VITALIS“ (Die Kunst zu leben). Der Club gehört zu den exklusivsten Berliner Adressen für Fitness, Wellness, Begegnung, körperliche Aktivität und Entspannung.


ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
Hauptstraße 19
10827 Berlin
+49 (0)30 – 311 65 94 70
http://www.ars-vitalis.de

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