1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

TEME

Sportom protiv raka

Prije više od 20 godina formirane su prve grupe ljudi koje su sport imale kao propratnu terapiju u borbi protiv raka. Tada je to bilo veoma sporno. Teze ljekara danas idu i korak dalje: sport smanjuje rizik od raka.

Pola sata trčanja dnevno bitno smanjuje rizik od raka

Pola sata trčanja dnevno bitno smanjuje rizik od raka

Ljudi koji su u dobroj fizičkoj formi rjeđe dobijaju rak od onih koji popodne provode na kauču. Ljekari u SAD su to čak dokazali kroz niz studija o raku prostate, grudi i crijeva. Pri tome nikakvu ulogu ne igra da li neko ima višak kilograma ili ne. Odlučujući faktor je tjelesna kondicija, kaže Martin Halle, ljekar za sportsku medicinu sa Univerziteta u Minehnu.

"Važno je da se shvati da sve zavisi od aktiviranja mišićne mase. To ima uticaja na razmjenu materija, na upalne procese i na druge faktore poput hormona rasta. Sve to, barem tako smatramo, ima veze sa procesom izbijanje raka", kaže Halle.

Razmislite o pola sata trčanja dnevno

Sport se danas koristi kao propratna terapija

Sport se danas koristi kao propratna terapija

Naprimjer, rak crijeva. Onaj ko se redovno kreće smanjuje rizik za četvrtinu. Pri tome niko ne mora da se bavi vrhunskim sportom. Dovoljno je dnevno pola sata intenzivnog, takozvanog "nordijskog" pješačenja, ili 45 minuta vožnje biciklom.

Ukoliko se uloži nešto više napora i dnevno pola sata džogira, umjesto da se pješači, onda rizik od raka crijeva opada za čak 40 odsto. Ali čak i osobe koje su već oboljele od raka treba da se bave sportom. To je učinila i Helga Ried. Ona je prije dvije i po godine dobila rak dojke. "Takoreći prije podne sam dobijala kemoterapiju, a već popodne se bavila sportom", kaže ona.

Helga Ried je sportskim aktivnostima upotpunila uobičajene forme terapije. Čak je i Martin Halle na početku bio vrlo skeptičan: "Na početku se pitaš: da li je previše opterećivati pacijenta i sportom nakon kemoterapije? Ali, sve češće smo svjedoci toga da upravo trening pomaže tim pacijentima, naravno ako se izvodi umjerenim tempom."

Pozitivni efekti

Kemoterapije su iscrpljujuće, ali bavljenje sportom umanjuje neugodne posljedice

Kemoterapije su iscrpljujuće, ali bavljenje sportom umanjuje neugodne posljedice

Sport čini organizam pacijenata otpornijim, tvrdi Halle: "Regeneracije krvne slike se ubrzava. Sporedni efekti koji se javljaju zbog kemoterapije, kao što su proliv i osjetljivost na bol, se smanjuju. A to su faktori koji utiču na kvalitet života pacijenta."

Sport kao medikament - to je novi način razmišljanja u medicinskoj praksi. Iako već 20 godina postoje organizovane grupe ljudi koje se time bave, Martin Halle ide korak dalje.

"Postoji potreba da se napravi individualni plan treninga. Ne da to bude samo jednom nedjeljno u grupi, nego barem tri puta u toku sedmice. Potrebni su nam novi koncepti koji bi ovu relativno jeftinu metodu, kada se poredi sa kemoterapijom, uključili u proces liječenja."

Autori: Helmuth Nordwig / Azer Slanjankić

Odgovorna urednica: Belma Fazlagić-Šestić