1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

TEME

Prava istina o sportskim mitovima

U sportu postoji nekoliko vjerovanja koja i nisu sasvim tačna. Dr. Thorsten Schulz, profesor Tehničkog univerziteta u Münchenu, daje odgovore na nekoliko zanimljivih pitanja.

default

Da li je dovoljno baviti se sportom jednom sedmično?

Trendreiseziel Berlin Flash-Galerie Berlin Marathon

Nažalost ne. Mišići moraju kontinuirano biti aktivni kako bi se poboljšala kondicija. Greška je ukoliko mislite da je bavljenje sportom jedanput sedmično dovoljno. Ukoliko to radite, to nije dobro ni za mišiće ni za krvotok. Mnogo bolje je bavljenje sportom tri ili četiri puta sedmično po 30 ili 45 minuta.

Na narednoj stranici: Da li prije bavljenja sportom treba piti mnogo tečnosti?