1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

TEME

Djeca i sport u velikom gradu

Mali stan i užurbani saobraćaj ispred kućnih vrata su svakodnevica u velikim njemačkim gradovima. Za mnoge porodice koje imaju djecu, teško je u takvim uvjetima i u nedostatku vremena, isplanirati aktivnosti djeteta.

Dom bez vrta, roditelji koji su na poslu - za mnogu djecu u Njemačkoj je pod tim uvjetima teško baviti se sportom. Ovim pitanjem pozabavila se sportska škola u Kölnu koja je u okviru jednog projekta za unapređenje zdravlja, razvila fitnes test za djecu. Tako se može ispitati koliko su djeca koja žive u velikim gradovima aktivna u odnosu na vršnjake koji žive u manjim mjestima.

Kinder und Sport

Djeca se dnevno trebaju kretati najmanje dva sata

Aktivnost počinje još u ranom djetinjstvu. Za malu djecu je kretanje od elementarnog značaja, objašnjava Tanja Becker, šefica servisnog ureda za porodice pri Njemačkoj sportskoj školi u Kölnu. "Dokazano je da se svaka emocija izražava kroz pokret i da se kontakt prema roditeljima, braći i sestrama ostvaruje preko pokreta. Za to nije dovoljan samo jezik. Dakle, koristite tijelo kako bi ste sa sobom i svijetom bili u kontaktu."

Stari madrac je bolji od stolova i stolica

"Stoga je od izuzetno važno da se djeci pruži mogućnost da se kreću. Ne samo vani, već i u stanu. U stanu treba biti dosta mjesta, bez nepotrebnog namještaja. Soba za djecu je namještena prikladno ako se ona u toj sobij mogu igrati i ako im ne prijeti opasnost od povreda. Znači bez oštrih rubova, otvorenih utičnica, regala na koje se mogu popeti", objašnjava Becker i dodaje. "Za tako malu djecu je dovoljno imati tepihe ili stare madrace na podu. Po njima mogu puzati, skakati, igrati se."

Becker također preporučuje roditeljima da malu jdecu puste da hodaju umjesto da ih stavljaju u kolica. "Od tih malih elementarnih stvari dijete profitira više, razvija ritmiku, nego kada ga roditelji vode na časove baleta ili slično. Mi bar zasutupamo tu tezu."

Flash-Galerie Aschenplätze

Svakim pokretom se smanjuje opasnost od prekomjerne težine

U velikim sportskim dvoranama u kojima je obično vrlo glasno, mlađa djeca su obično plašljivija od starijih, zato se povlače i najprije promatraju šta se dešava. I to je uredu kaže Beceker. Njena kolegica Kristin Manz dodaje. "Preporučuje se da djeca dnevno budu aktivna najmanje dva sata, od čega jedan dio aktivnosti treba biti isplaniran."

Manz kaže da postoji direktna povezanost između prekomjerne težine kod djece i gledanja televizije. Ona kaže da djeca kod koje se već rano konstatuje višak težine, taj problem obično imaju i kasnije, kada krenu u školu. "Preporučujemo da djeci dozvolite gledati tv, tek kada napune dvije godine. No, i to gledanje treba biti kratko i pod nadzorom."

Igranje, zabavu i želju za kretanjem kod djece treba inicirati već u predškolskom uzrastu, smatraju odgovorni u Njemačkoj sportskoj školi u Kölnu . I u velikim gradovima Njemačke postoje mogućnosti da se djeca igraju vani, a ne samo u stanu: u parkovima ili na igralištima za djecu. Jer, što prije dijete postane aktivno, to su veće šanse da će od toga profitirati i preventivno spriječiti prekomjernu težinu.

Autori: Olivia Fritz/Belma Fazlagić-Šestić

Odgovorni urednik: Mehmed Smajić