শিশুকে অসুখ-বিসুখ থেকে দূরে রাখতে যা করবেন
জন্ম হওয়ার পর থেকেই সংক্রামক রোগসহ নানা অসুখে আক্রান্ত হয় শিশুরা৷ বিশেষ করে কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার পর থেকে যেন একের পর এক অসুখ লেগেই থাকে৷ তাই এ সব অসুখ থেকে শিশুকে দূরে রাখার উপায়গুলো জেনে নিন৷
অনেক শিশু প্রতিমাসেই অসুস্থ হয়
জার্মানিতে যেসব শিশু কিন্ডারগার্টেনে যায়, তারা বছরে প্রায় দশ থেকে বারোবার অসুস্থ হয়ে থাকে৷ এমনকি অনেক শিশুকে দেখা যায়, এক ইনফেকশন থেকে অন্য ইনফেকশনে আক্রান্ত হতে৷ আসলে একসাথে খেলাধুলা করার ফলে ছোঁয়াচে অসুখ সহজেই ছড়াতে পারে৷ তাই এতে অবাক হবার কিছু নেই৷ তাছাড়া কিন্ডারগার্টেনের বিভিন্ন জায়গাতেও ছড়িয়ে থাকে নানা রোগ-জীবাণু৷ এ কথা জানান জার্মান শিশু বিশেষজ্ঞ বুর্কহার্ড রোডেক৷
বাড়িতে যা করণীয়
কিছুক্ষণ পরপরই শিশুদের সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে, এবং সেটা করতে হবে কমপক্ষে তিরিশ সেকেন্ড ধরে৷ তাদের জন্য তোয়ালে, টিস্যু পেপার ইত্যাদি আলাদা রাখতে হবে৷ একে-অপরেরটা ব্যবহার না করাই ভালো৷ লক্ষ্য রাখতে হবে শিশুরা যেন চোখ, কান, নাক বা মুখে আঙুল না দেয়৷ এছাড়া বাড়িতে বাতাস আসা-যাওয়ার জন্য বাচ্চাদের ঘরসহ প্রতিটি ঘরের জানালা নিয়মিত খোলা জরুরি৷
প্রয়োজনীয় টিকা
আপনার সন্তানকে টিটেনাস, ডিপথেরিয়া, হুপিং কাশি, পোলিও, হাম বা বসন্তের মতো নানা রোগের প্রতিষেধক টিকা অবশ্যই সময়মতো দিতে হবে৷ তবে কখন, কোন টিকা নেওয়া প্রয়োজন তা শিশু বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নেওয়াই শ্রেয়৷
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে
বাইরের আবহাওয়া যেমনই হোক না কেন, সে অনুযায়ী শিশুকে পোশাক পরিয়ে অবশ্যই খেলাধুলার জন্য নিয়মিত মুক্ত বাতাসে নিয়ে যাবেন৷ শিশুদের নিয়মিত খেলাধুলা বা ব্যায়াম করতে দিন এবং স্বাভাবিক চলাফেরায় অভ্যস্ত করুন৷
ঋতু অনুযায়ী খাবার
শিশুদের খাবারে ঋতু অনুযায়ী ফল, সবজি এবং আঁশ ও দানাযুক্ত বিভিন্ন খাবার রাখুন৷ এছাড়া মাছ, মাংস, ডিমও শিশুদের খাবার প্লেটে অবশ্যই থাকা প্রয়োজন৷