শরীরের নানা সমস্যায় সেরা ঘরোয়া টিপস
আপনি কি নার্ভাস অথবা পেটের সমস্যায় ভোগেন? ঘাড়, কোমর, মাথাব্যথা বা জ্বর ? চিন্তা নেই৷ কিছু ঘরোয়া টিপস আপনাকে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সুস্থ করে তুলবে৷ শুধু লাগবে গরম পানি, তোয়ালে, লেবু, আলু ,লবণের মতো কিছু জিনিস৷
পেটকে শান্ত করে ভেজা গরম চাদর
যে কোনো অস্থিরতা বা ‘নার্ভাসনেস’ কিন্তু প্রথম পেটেই ধরা পড়ে৷ অর্থাৎ পেট হয় অশান্ত, হয় বদহজম৷ এই অবস্থায় একটি সাধারণ চাদর ৪০ সেন্টিমিটার চওড়া করে ভাঁজ করে গরম পানিতে ডুবিয়ে নিন৷ তারপর পানি চিপে ফেলে পুরো পেটে ভাঁজকরা চাদরটা ভালো করে পেচিয়ে নিন৷ তার ওপর একটি নরমাল চাদর এবং তার ওপর কম্বল দিয়ে পেচিয়ে ৩০ মিনিট রাখুন, দেখবেন পেট একেবারে শান্ত!
মাথা ব্যথায় সর্ষে
কাজের চাপ বা অস্থিরতা থেকে যে মাথাব্যথা হয় এমন ব্যথায় সর্ষে থেকে তৈরি পাঁচ চামচ আটা ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে নিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দিন৷ তারপর একটি পাতলা পরিষ্কার কাপড়ে ভেজা আটা সুন্দর করে ভরে ঠিক ঘাড়ের ওপর দিয়ে রাখুন এবং তার ওপর অন্য একটি শুকনো কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে ১৫ মিনিট পেচিয়ে রাখুন৷ এভাবে দিনে একবার করলেই চাপ বা স্ট্রেসের মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন৷
জ্বর কমায় পায়ে ভেজা গরম কাপড়
শরীরের তামপাত্রা ৩৭.৮-এর বেশি হলে তা কমাতে পাতলা কাপড় কুসুম গরম পানিতে ডুবিয়ে নিন৷ তা পায়ে, অর্থাৎ হাটুর নীচ থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত ভালো করে পেচিয়ে নিন৷ এরপর তার ওপর একটি গরম কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন৷ দেখবেন জ্বর কমে যাবে৷ শিশুদের অল্প জ্বর হলে জার্মানরা এই নিয়মটি মেনে ওষুধ ছাড়াই জ্বর কমিয়ে থাকেন৷
কাশিতে গরম আলুর ভাপ
আলু অনেকক্ষণ গরম ধরে রাখতে পারে৷ তাই কাশির ক্ষেত্রে আলুই বেছে নেন জার্মানরা৷ ৫-৬টা আলু খোসাশুদ্ধ সেদ্ধ করে নিন৷ তারপর একটি পরিষ্কার পাতলা কাপড়ে আলুগুলো খানিকটা চটকে কাপড়ে মুড়িয়ে নিন৷ মোড়ানো আলু বুকের ওপর রেখে তার ওপর একটি কম্বল বা মোটা কাপড় পেচিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট৷ আলুর গরম ভাপ নিঃসন্দেহে বুকে আরাম দেবে৷
পায়ের ব্যথায় গরম লবণ
অনেকক্ষণ দাড়িয়ে বা বসে কাজ করার পর পায়ে কেমন যেন ব্যথা হয়৷ আর সেই ব্যথার উপকার করবে গরম লবণ৷ ২০০ গ্রাম লবণ হাড়িতে খুব সাবধাণভাবে গরম করুন, যেন কোনোভাবেই না গলে যায়৷ গরম হলে একটি লম্বা কাপড়ে মুড়িয়ে পায়ে পেচিয়ে নিন এবং তার ওপর অন্য একটি তোয়ালে দিয়ে বেধে রাখুন৷ এভাবে ৪-৫ বার করলেই দেখবেন অনেকটা আরাম হচ্ছে৷
গলা ব্যথায় লেবু
ঋতু পরিবর্তন বা শীতকালের হঠাৎ গরম বা ঠান্ডায় গলা ব্যথা খুবই স্বাভাবিক৷ এই ব্যথা লাঘবের জন্য এক টেবিল চামচ লেবুর রস এক কাপ ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে নিন৷ এতে একটি পাতলা পরিষ্কার কাপড় ডুবিয়ে এবার পানিটুকু চিপে নিন৷ তারপর গলায় ভেজা কাপড়টি পেচিয়ে তার ওপর একটি গরম মাফলার জড়িয়ে ৩০ মিনিট রাখুন৷ ফলাফল নিজেই দেখবেন!
ঘাড় ব্যথা কমায় বাঁধাকপির পাতা
বাঁধাকপির একটি বড় পাতা ধুয়ে সেটাকে বেলে নিন, যতক্ষণ না পাতা থেকে রস বের হয়৷ তারপর পাতাটি ঠিক ব্যথার জায়গায় দিয়ে একটি কাপড় দিয়ে জড়িয়ে নিন৷ তার ওপর একই নিয়মে গরম একটি কাপড় দিয়ে ভালো করে সারা রাত জড়িয়ে রাখুন৷ ব্যথা কতটা কমেছে তা সকালে অবশ্যই টের পাবেন!