1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

সমাজ সংস্কৃতি

‘বিকল্প খুঁজে নিন, ধূমপান ছেড়ে দিন’ বলছেন চিকিত্সকরা

মানুষকে ধূমপান থেকে বিরত রাখতে বিশ্বজুড়ে একের পর এক আসছে আরো বেশি কড়াকড়ি৷ নতুন নতুন ভবন কিংবা স্থানকে ঘোষণা করা হচ্ছে ধূমপানমুক্ত এলাকা হিসেবে৷ ফলে ধূমপায়ীদের জন্য হয়েছে বেশ যন্ত্রণা৷

Bahn, Germany, Berlin, ধূমপান, ধূমপানমুক্ত, জার্মানি, ট্রেন

ধূমপানমুক্ত জার্মান ট্রেন (ফাইল ছবি)

তাই এ অবস্থায় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ‘দিন না ছেড়ে ধূমপান৷' বিশেষজ্ঞদের মতে, কড়াকড়ি আইন আর বিধিনিষেধে ধূমপায়ীরাও কিন্তু খুব একটা অসন্তুষ্ট নন৷ বরং যাঁরা ধূমপান করেন তাঁরাও চান - ‘বন্ধ হোক ধূমপান'৷ এমনকি নিজেরাও অনেকবার চেষ্টা করেন ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য৷ কিন্তু আসলে একা একা এমন কঠিন কাজ অনেক সময়ই সফলতা পায়না৷ তাই এবার ধূমপান ছাড়তে চাইলে বরং ব্যাপারটি আশেপাশে জানিয়েই করুন৷ তাহলে লাভ - একদিকে হয়তো আপনার পাশে কেউ সিগারেট ধরাবে না৷ অন্যদিকে, কেউ ভুল করে আপনাকে সিগারেট অফার করবে না৷ ফলে বেঁচে যাচ্ছেন সঙ্গদোষে ভেসে যাওয়ার হাত থেকে৷

এমনকি আপনি ধূমপান ছেড়েছেন এটা যদি সবাই জানে তবে আপনাকে অন্তত এতে উৎসাহিত করার লোকের অভাব হবে না৷ এতোগুলো ভালো ভালো উপদেশ দিচ্ছেন জার্মানিতে ফুসফুস নিয়ে কাজ করেন এমন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা৷ পশ্চিম জার্মানির শহর কাসেলে অবস্থিত ইমেনহাউজেন লাঙ্গস ক্লিনিকের ড. স্টেফান আন্দ্রেয়াস বলেন, ‘‘অধিকাংশ ধূমপায়ীই মূলত তা ছেড়ে দিতে চান৷ কিন্তু অনেকেই তা পারেননি কারণ সবজায়গাতেই অন্যান্য ধূমপায়ীরা তাঁদের ধূমপানে উৎসাহিত করেছে৷''

এমনকি সমীক্ষায় দেখা গেছে, অনেক ধূমপায়ীই ধূমপান রোধে আরো কড়া আইনের পক্ষে৷ তাই জার্মান মাদকাসক্তি কেন্দ্রের মুখপাত্র ক্রিস্টা মেয়ারফেয়ার্ট ডিটে বলেন, যাঁরা আসলেই ধূমপান ছাড়তে চান, তাঁদের উচিত ধূমপান বিরোধী কোন গোষ্ঠীর সাথে কাজে যোগ দেওয়া৷ কারণ এর ফলে ধূমপান ত্যাগে আগ্রহী ব্যক্তি তাঁর মতই আরো ভুক্তভোগী এবং সফল ব্যক্তিদেরও সঙ্গ পান, তাঁদের কাহিনী শুনে পান প্রেরণা আর উৎসাহ৷ এক্ষেত্রে একটি পরিসংখ্যান তুলে ধরেন আন্দ্রেয়াস৷ দেখা গেছে, একাকী চেষ্টা করে যখন মাত্র তিন থেকে পাঁচজন ব্যক্তি সফল হয়েছেন, তখন কোন সংস্থার সাথে কাজ করে এক বছরেই ধূমপান ছাড়তে সক্ষম হয়েছেন ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ৷

এদিকে, ধূমপান ছাড়ার জন্য প্রথমত মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে পরামর্শ দিয়েছেন জার্মানির স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র৷ কারণ মদ পান করলে তা নিজের উপর নিয়ন্ত্রণকে দুর্বল করে দেয়৷ আর তার সাথে আন্দ্রেয়াস যোগ করেন, ধূমপান ছাড়তে হলে কমাতে হবে কিংবা বাদ দেওয়াই উচিত কোন নাইট ক্লাব কিংবা বারে যাওয়া৷ অবশ্য, তিনি সাথে যোগ করেছেন, ধূমপান ছাড়তে হলে হুট করে নয়, বরং বেশ সময় নিয়েই ধীরে ধীরে এগুলেই পাওয়া যাবে স্থায়ী সফলতা৷ আর সাথে ধূমপানের বিকল্প কিছু উপায় বেছে নেওয়াটাও বেশ কার্যকর, বলেন আন্দ্রেয়াস৷

প্রতিবেদন : হোসাইন আব্দুল হাই

সম্পাদনা : সুপ্রিয় বন্দ্যোপাধ্যায়