1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

সমাজ সংস্কৃতি

কিভাবে পূরণ করবেন নতুন বছরের প্রত্যয়

নতুন বছরের শুরুতে কেউ সিগারেট ছাড়তে চায়, কেউ বা কমাতে চায় ওজন৷ আবার কেউ কেউ সময়মত সব কাজ শেষ করার প্রতিজ্ঞা করে৷ কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, কিছুদিন চলার পর আবারো সেই যে কে সেই৷

নতুন, বছর, নববর্ষ, জার্মানি, বার্লিন, সিগারেট, তন্বী, ওজন, বন্ধু, পানীয়, new, year, germany, berlin, cigarett, friends, drinks

বছর শেষ হতে আর মাত্র একটি দিন বাকি৷ জার্মানিতে বছরের এই শেষ দিনটিকে বলা হয় ‘সিলভেস্টার'৷ আলোর রোশনাই, বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে আড্ডা, সঙ্গে খাওয়া-দাওয়া আর পানীয়'র প্রাচুর্যের মধ্যে দিয়ে শুধু জার্মানরাই নয়, নতুন বছরকে স্বাগত জানিয়ে থাকে বিশ্বের মানুষ৷ নতুন বছরটা যাতে আরো সুন্দর, নিজের জন্য আরো পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে – তার জন্য নতুন বছরের প্রত্যয়ও নিয়ে থাকেন কেউ কেউ৷

রোজ সক্কাল-সক্কাল ঘুম থেকে উঠবো...আর দুষ্টুমি করবো না...সিগারেট খাবো না...ওজন কমিয়ে তন্বী হয়ে উঠবো...৷ তবে শুধু প্রতিজ্ঞা করলেই তো হবে না৷ সেটাকে রক্ষাও তো করতে হবে৷ তা না হলে, এতো প্রতিজ্ঞা করে যে কোন লাভ নেই৷

নতুন, বছর, নববর্ষ, জার্মানি, বার্লিন, সিগারেট, তন্বী, ওজন, বন্ধু, পানীয়, new, year, germany, berlin, cigarett, friends, drinks

নতুন বছরের প্রত্যয়, ওজন কমিয়ে তন্বী হয়ে উঠবো

তাই সম্প্রতি, নতুন বছরের এ সব প্রতিজ্ঞা রক্ষা করারই একটা উপায় বের করার চেষ্টা করেছেন রাজধানী বার্লিনের ‘ফ্রি ইউনিভার্সিটি 'এর মনস্তত্ত্ববিদ হানস-ভ্যার্নার রুকার্ট৷ তিনি জানান, কেউ যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে নেতিবাচক নয় – বরং একটি ইতিবাচক মানসিকতা নিয়েই তাঁর শুরু করা উচিৎ৷ যেমন, ‘আমি এই পরিমাণ ওজন শরীর থেকে ঝেড়ে ফেলতে চাই' – একথা না বলে, বলা উচিৎ - ‘আমি আবারো আমার পছন্দের পোষাকে ফিরে যেতে চাই'৷

তবে নতুন বছরের দোর গোড়ায় পানীয়'র গ্লাস হাতে এ কথা বলে ক্ষান্ত না থেকে, যদি বাস্তবসম্মত একটি খাদ্য তালিকা বা ‘ডায়েট চার্ট' করা যায় অথবা ‘গোল' অনুযায়ী ‘টার্গেট' সেট করে একটা কার্যকর পরিকল্পনা নেওয়া যায় – তবেই নতুন বছরের প্রত্যয় রক্ষা করা সম্ভব৷ বললেন হামবুর্গ শহরের ‘টেকনিকার হেল্থ ইনশুরেন্স' কোম্পানির মনস্তাত্ত্বিক হাইকো শুল্জ৷

অবশ্য এরপরেও যে সব প্রতিজ্ঞা রক্ষা করা সম্ভব হবে – তা নয়৷ হানস-ভ্যার্নার রুকার্ট'এর কথায়, নতুন বছরে করা প্রতিজ্ঞাগুলির মাত্র ২০ শতাংশই নাকি পরবর্তীতে রক্ষা হয়ে থাকে৷ তাই বড় বড় প্রতিজ্ঞা না করে ছোট ছোট পায়েই এগোনো উচিৎ৷ আর মনোবল বাড়ানোর জন্য মাঝে মাঝে নিজেকে পুরস্কৃত করাও যে একটা মোক্ষম দাওয়াই – সে কথাও স্বীকার করেন রুকার্ট৷

প্রতিবেদন: দেবারতি গুহ

সম্পাদনা: আব্দুল্লাহ আল-ফারূক