বয়স্কদের স্মৃতি চাঙ্গা করতে বই পড়া

বই পড়ার জন্য চাই ভালো দৃষ্টিশক্তি এবং বেশ মনোযোগ৷ অথচ বয়স বাড়ার সাথে সাথে এক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে কিছু জটিলতা৷ তবুও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বই পড়া ছাড়বেন না৷ প্রয়োজনে আপনার উপযোগী একটু বড় অক্ষরে ছাপা এবং অধিক ফাঁকা ফাঁকা লাইন দিয়ে ছাপানো বই কিনে হলেও পড়া চালিয়ে যান৷ কারণ বয়স্ক মানুষদের জন্যও বই পড়ার মধ্যে রয়েছে অনেক উপকার৷

চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, বই পড়া মানসিক সক্রিয়তার একটি বিশেষ ধরণ৷ টেলিভিশন দেখার চেয়ে বই পড়ার ক্ষেত্রে বেশি মনোযোগ দরকার হয়৷ তবে বই পড়ার সময় অক্ষরগুলোকে ছবিতে রূপান্তরিত করতে হয়৷ আর তাতে পাঠকের অনুধাবন ও উপলব্ধি শক্তি ও দক্ষতা বাড়ে৷ তাছাড়া শব্দ ভাণ্ডার, ভাষার ব্যবহার এবং মনোযোগ একমুখী করার সামর্থ্যও বাড়ে, বলছেন বয়স্কদের যত্নের কৌশল উন্নয়নে কর্মরত জার্মান প্রতিষ্ঠান কেডিএ'র জিমোনে হেল্ক৷

বয়স্কদের চিকিৎসা এবং বার্ধক্যবিদ্যা বিষয়ক জার্মান প্রতিষ্ঠানের প্রধান ড. মানফ্রেড গোগোল বলেন, ‘‘বই পড়ার সময় স্নায়ুতন্ত্র উদ্দীপিত হওয়ায় মস্তিষ্ক স্নায়ুকোষগুলোর মধ্যে নতুন সংযোগকারী উপাদান তৈরি করে৷'' তবে বছরে মাত্র একটি বই পড়লেই তা যথেষ্ট নয়৷ গোগোলের পরামর্শ, যে বিষয়ে বিশেষ আকর্ষণ রয়েছে, সে বিষয়ের বই বেছে নেওয়াই উচিত৷ মোটা উপন্যাস পড়তে যদি অনেক সময় লাগে, সেক্ষেত্রে বরং ছোট উপন্যাস কিংবা ছোট গল্পের সংগ্রহ পড়াই ভালো৷ অবশ্য বই পড়তে চোখের কোন সমস্যা থাকলে দ্রুত চোখের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি, বললেন গোগোল৷

যাহোক, পড়ার বিষয় যা কিছুই হোক না কেন, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ - যা পড়বেন তা নিয়ে অন্যদের সাথে আলোচনা করুন৷ এমনকি বয়স্ক মানুষদের মধ্যে যারা একাকিত্বে ভোগেন তাঁদেরকে বই পড়ুয়াদের দলে যোগ দিতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷

প্রতিবেদন: হোসাইন আব্দুল হাই

সম্পাদনা: আব্দুল্লাহ আল-ফারূক